Почему я пропустил тренировку сегодня?
Потому что мне пришлось выбросить коврик для йоги два дня назад, когда моя гостиная затопила воду из-за проблем с водопроводом за моей стеной.
Потому что я должен подготовить своих детей к школе в 6:40 утра, а я никогда не был жаворонком.
Поскольку я мать-одиночка, и если я не захочу тащить своих детей в детский сад после того, как они пробыли в школьном автобусе почти час, у меня нет возможности выйти из дома, чтобы заняться спортом.
Потому что, когда я тренируюсь с детьми дома, я всегда нуждаюсь во мне, когда я умираю от какой-то эпической болезненной изометрической хватки.
Потому что я решил не делать этого, когда у меня был редкий момент свободного времени, и теперь я чувствую себя виноватым.
Итак, что я чувствую, когда вижу в Facebook худощавую женщину, которую вдохновляют на фитнес?
Я не чувствую вдохновения.
Я не чувствую вдохновения, потому что стыд - это не мотивация. Стыд заставляет женщин чувствовать себя плохо. Стыд по самой своей природе - это ядовитая сила, разрушающая уверенность и благополучие.
Некоторые женщины могут поспешить в спортзал, увидев фотографии тренировок худых женщин - тактика, известная как «истощение. » Чувствуют ли эти женщины вдохновение? Или они чувствуют угрозу из-за собственной незащищенности?
Людей, которым нравится заниматься спортом, вдохновляет сам фитнес, а не фотографии в журналах. И нет ничего плохого в том, чтобы быть худым, мускулистым или сильным. Проблема не в худых женщинах, а в использовании этого особого «идеального» типа телосложения в качестве мотивации, когда подтянутые тела бывают всех форм и размеров.
Когда мы представляем этот идеал - с таким телом, которым мы должны выглядеть - мы можем испытывать не только стыд, но и сожаление.
Не нравится мой животик. Это моя ошибка. Когда я нахожусь в передней складке, я чувствую, как он собирается и перекатывается, и я завязываю узел под животом - прямо за скоплением жира на животе. Мне следовало поставить DVD с упражнениями. Мне не нравится целлюлит или шатание в ягодицах, несмотря на то, с каким энтузиазмом я пою вместе с Меган Трейнор и Ники Минаж. Вот что я получаю на перекус.
Любить свое тело - это битва. На днях я занимался йогой, специально предназначенной для женщин, чтобы они признали и уважали свои недостатки. Я плакала на циновке, благодарная за признание того, что любовь к себе дается нелегко.
Что было вдохновляющим.
Я знаю, что фитнес полезен для меня не потому, что я читаю об этом в модном журнале, а потому, что знаю, что лучше сплю и чувствую себя здоровее, когда двигаюсь.
Я никогда не хочу чувствовать себя «вдохновленным» стыдом из-за формы своего тела или стыдом из-за «лени».
Я хочу получать вдохновение, наслаждаясь упражнениями. Мне нравится, что я становлюсь более гибким. Потому что паддлбординг иногда бывает забавным. Потому что я жить для шавасана.
Галерея худых женщин в журнале волшебным образом не создаст времени ни для меня, ни для кого-либо еще. Итак, сегодня я пропустил тренировку. Может, завтра я наткнусь на циновку. Может, не пойду. Но каждый божий день я буду практиковаться в том, чтобы смотреть в зеркало и принимать свое тело, даже когда это трудно - даже когда журналы усложняют задачу.
Подробнее об имидже тела
Модель сняла послеродовое бикини, фото
Как бы вы отреагировали, если бы кто-то украл ваши обнаженные фотографии?
Исследование с грустью доказывает, как мужчины влияют на идеальный женский тип телосложения
