Если можно сказать, что 2016 год принес положительный результат, то он, несомненно, вернулся в августе на летних Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро. Жанейро - и, в частности, с впечатляющим выступлением женской сборной США по гимнастике, которое объединило страна-знаменитости и плебеи одинаково- вокруг ошеломляющего таланта пяти электростанций. Как участник «Финальной пятерки» Али Райсман взял столь необходимый перерыв после возвращения домой. три медали на играх - то есть до конца следующего лета, когда она начнет тренироваться в Токио. 2020.
Конечно, «перерыв» в данном случае означает просто перерыв в семичасовых днях в спортзале, а не бездельничание по дому месяцами. 22-летний парень недавно совершил головокружительную поездку в Нью-Йорк, выступая на панельном мероприятии в рамках кампании Reebok #PerfectNever вместе с Джиджи Хадид и Руби Роуз, посетившая выставочные залы дизайнеров и попавшая на несколько красных дорожек. Мы встретились с ней на презентации новой коллекции модных украшений LOVE от Веры Ван для
Более:Профессиональный баскетболист Скайлар Диггинс раскрывает свой дневник еды и фитнеса
Хотя у гимнастки сейчас межсезонье, она по-прежнему сосредоточена на поддержании формы и на своей игре - и именно этот целостный, круглогодичный подход, кажется, особенно заслуживает подражания. во время праздников, когда съесть свой вес печеньем и через неделю начать изнурительный режим физических упражнений - это практически национальное времяпрепровождение, вы неизбежно бросите месяц. Однако философия Райсмана немного снисходительнее, и жить по ней намного легче.
О диете: «Я думаю, худшее, что могут сделать женщины, - это сесть на диету. Если вы едите здоровую пищу - я имею в виду, что у меня есть углеводы в каждый прием пищи. Обычно на завтрак у меня бублик с авокадо, яйцом и сыром, а затем на обед я ем рис или какой-нибудь хлеб, а затем снова на ужин - рис или хлеб с ним. Потому что тогда, когда у меня это есть, я не чувствую, что мне нужно переедать, потому что я знаю, что у меня это есть каждый день. Кроме того, цельнозерновые продукты действительно полезны и полезны для вас ». Нужны доказательства?
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Александрой Райсман (@alyraisman)
О перекусе: «Если я путешествую, я люблю хумус с кренделями или морковью. Я люблю миндаль, люблю фрукты. Я одержима авокадо. Я люблю чипсы и гуакамоле - это моя любимая вещь. Если я когда-либо заказываю обслуживание номеров, а у них это есть в меню, я всегда получаю это во время еды ».
О тренировках: «Мне нравится бокс; Я немного бегаю; Я сделаю эллиптический тренажер. Я переключаю его. Я не делаю сейчас ничего такого безумного, потому что я просто хочу отдохнуть и исцелить свое тело. Поскольку я так много путешествую, я не могу так много тренироваться, потому что чувствую, что все еще измотан и еще не полностью оправился от прошедшего лета. Я делаю это немного медленно, но просто чтобы оставаться здоровой и оставаться в форме ».
О развлечениях на праздниках: «Я думаю, тебе стоит просто принять это. Наслаждайся жизнью! Если вы ужинаете с семьей и есть десерт, съешьте его. Это время, когда вы со своими близкими, и это один кусок торта или даже несколько кусочков торта. Один кусок торта не изменит и не испортит то, что подходят вашим штанам. Это не так. Почему-то американцы думают, что есть десерт - это худшее, что когда-либо случалось, но пустить пыль в глаза - это нормально. Я думаю, худшее, что вы можете сделать, - это зацикливаться на себе и говорить себе, что нельзя есть что-то, когда вы этого действительно хотите. Все дело в том, чтобы найти баланс в своей жизни ».
И если кто-то знает кое-что о балансе, так это девушка, которая может сделать идеальный прыжок назад на бревне шириной четыре дюйма.
Более:Познакомьтесь с олимпийским спортсменом, который навсегда изменил гимнастику
Первоначально размещено на StyleCaster.com
