Вы уже отказались от новогоднего обещания худеть - на пользу? Чтобы вернуть вас на правильный путь и побудить вас отказаться от модных диет, вот пять лучших диетических книг, которые только что появляются на полках книжных магазинов. Эти книги по диетам помогут вам составить разумный план питания, который не только покажет вам, как похудеть и сжигают жир на животе, а также дадут вам рецепты, мотивационные советы и тренировки, которые улучшат ваше здоровье - изнутри и из.
Диета для здоровья женщин
В настоящее время доступно только на сайте www.womenshealthdietbook.com, Диета для здоровья женщин научно доказанный питание а также фитнес Планируйте вооружить женщин простыми стратегиями, которые помогут им похудеть и достичь стройных и сексуальных тел, которых они всегда хотели, даже если у них мало свободного времени. Эта книга о диете на самом деле побуждает вас есть больше, а не меньше, и решает потеря веса совершенно иначе, чем в большинстве других планов. Вы получите секреты похудения, быстрые тренировки для повышения тонуса, исправления в еде и обширный список лучших продуктов для женщин, а также многое другое.
Новая диета для пресса: шестинедельный план, чтобы сгладить живот и сохранить стройность на всю жизнь
Давид Зинченко, главный редактор Здоровье мужчины, обновил оригинал Диета для пресса Книга с новыми научно обоснованными советами, которые помогут вам добиться плоского пресса еще быстрее. Zinczenko поможет вам лучше понять, почему ваша диета так важна для уменьшения талии, а также как Диета для пресса План действительно приносит пользу всему вашему телу - от наращивания мышечной массы до снижения риска хронических заболеваний. Вам понравятся новые рецепты, включающие «12 Abs Diet Powerfoods» Цинченко, а также множество способов включить любимые продукты, не нарушая свой рацион. Не забывай Диета для пресса тренировки - в книге есть иллюстрированные упражнения и планы тренировок, которые необходимы для достижения максимального результата.
Рецепт худого живота
Автор сценария: Трэвис Сторк, доктор медицины, ведущий Доктора ТВ шоу, Рецепт худого живота это «лекарство от жира на животе». Доктор Сторк видел хронические проблемы со здоровьем, возникающие из-за избыточного жира на животе - болезни сердца, инсульт, диабет, сексуальная дисфункция и многое другое - и сформулировал Постный живот по рецепту чтобы помочь вам похудеть безопасно и навсегда, выберите диету из продуктов, которые вы любите, чтобы вы не чувствовали себя обделенными, упражнение план, который нацелен на жир на животе и убедит вас, что похудение - единственный способ продлить свою жизнь на годы. В книге о диетах есть план «Выберите 3, чтобы похудеть», а также восхитительные рецепты для похудания и иллюстрированные упражнения, которые помогут вам повысить метаболизм с помощью мышечной массы.
Диета самосострадания
Сочетание лучшего из четырех проверенных методов похудения - любви к себе, внимательности, самогипноза и групповой поддержки - автор Жан Фейн, лицензированный психотерапевт, учит вас по-настоящему принять себя и тем самым добиться значительных физических изменений, которые не требуют ограничительный на диете или тяжелые тренировки. Если вы снова и снова терпели неудачи с традиционными методами диеты, возможно, пришло время принять Диета самосострадания и подходите к потере веса с точки зрения разума и тела, что значительно улучшит ваш образ тела и шансы на долгосрочный успех. Конечно, это не обычная книга о диетах, Диета самосострадания доказывает, что любящая доброта к себе более эффективна, чем любое диетическое питание или чудо-диета - вы все равно похудеете, обретя уважение и любовь к себе.
Диета Драма
Диета Драма, написанная Нэнси Редд, выпускницей Гарварда и бывшей мисс Вирджиния, страдавшая размером от 0 до смущенного размера 12, имеет три принципа: питайте свое тело, двигайте своим телом и любите свое тело. Редд использует свой жизненный опыт и веселое, откровенное отношение к весу, чтобы продемонстрировать, что один размер не подходит все. В дополнение к советам по поводу того, как лучше чувствовать себя и свой размер, Диета Драма доставляет образцы продуктов питания и планы упражнений, фотографии размеров порций для контроля порций, изображения реального тела типы и много вдохновения и мотивации, чтобы питаться здоровой (и реалистичной), заниматься спортом и придерживаться самообслуживание.
Дополнительные советы по диете и способы похудеть
- 5 советов по похудению без диеты
- Как найти свою внутреннюю худощавость
- Советы по поддержанию потери веса
- Последние книги по фитнесу для достижения наилучших результатов
