Уважаемый пациент,
Когда вы впервые зашли в мой офис, чтобы обсудить свое настроение, я был полон надежды. Вы были здесь и просили о помощи. Наконец-то вы сделали первый шаг к тому, чтобы почувствовать себя лучше и улучшить свои душевное здоровье. Я надеялся, что вместе мы найдем план лечения, который подойдет вам. Я надеялся, что вы полностью оправитесь от депрессия и вести счастливую жизнь. Прежде всего, я хочу, чтобы вы знали, что эта надежда никогда не покидала меня. Я все еще надеюсь на это, и я все еще верю, что мы добьемся этого, независимо от того, сколько времени мы пытались. Пожалуйста, поверьте, у меня все еще есть надежда.
Иногда в моем офисе ты плачешь, охваченный грустью. Иногда ты отстранен и бесчувственен. Полностью плоский. Последнее пугает меня гораздо больше, потому что я волнуюсь, это означает, что тебе все равно. Но потом я вспоминаю: ты здесь. Пожалуйста, знайте, что я замечаю ваше поведение, невысказанные слова и беспокоюсь о вас больше, чем вы думаете. Я узнал вас во время многих наших визитов и знаю, что вы заботитесь о других, иногда слишком сильно. Я также знаю, что есть люди, в том числе и я, которым ты небезразличен. Я знаю, что люди, которым вы больше всего небезразличны, не всегда понимают, через что вы проходите, что не только расстраивает, но и обидно. Пожалуйста, знайте, что я здесь для поддержки, когда вам это нужно.
Я знаю, что иногда ты чувствуешь себя виноватым. Иногда вам может казаться, что чувство вины поглощает вас целиком. Знаете ли вы, что вина часто является частью депрессия? Я хочу, чтобы вы знали, что ваша вина - это симптом, как боль у пациента с артритом. Я хочу помочь вам с вашими симптомами, поэтому, пожалуйста, будьте честны со мной. Иногда вы говорите о такой ненависти к себе, что это задевает мое сердце. Я знаю, что это произошло не в одночасье - это слишком глубоко. Пожалуйста, знайте, что при лечении вашей депрессии я всегда помню об этом. Моя самая большая цель в вашем лечении - помочь вам научиться любить себя. Я знаю, что это не произойдет в одночасье, но я верю в это буду случаться. Маленькие шаги.
Пожалуйста, знайте, что я не продавец наркотиков. Я знаю, что консультирование и физические упражнения часто являются лечением первой линии от легкой депрессии. Я также знаю, что они оба жизненно важны для вашего плана лечения, независимо от степени вашей депрессии, и я буду продолжать обсуждать их на протяжении всего времени, проведенного вместе. Но иногда нам нужно подумать о лекарствах. И если первый не работает, не сдавайтесь. Работай со мной. Что касается упражнений, я не ожидаю, что вы пробежите марафон, если в настоящее время вообще не занимаетесь. Начинайте медленно - совершайте оживленные прогулки. Иногда вы говорите мне, что консультирование не для вас. Вы думаете, что это не поможет. Знаете ли вы, что существует много разных видов консультирования? Если традиционная психотерапия вам не подходит, подумайте о когнитивно-поведенческой терапии или диалектической терапии. Я знаю, что ты хочешь поправиться - ты здесь. Пожалуйста, примите мой совет. Сообщите мне, что мешает. Мы в этом вместе. И если у вас есть вопросы, я здесь, чтобы ответить.
Иногда я расстраиваюсь. Я расстроен, потому что мне кажется, что я забочусь о вашем психическом здоровье больше, чем вы. Вы не всегда серьезно относитесь к моим предложениям. Я знаю, что отсутствие мотивации также является признаком вашей болезни, и мне очень жаль, если мое разочарование проявляется. Я часто виню себя за то, что не могу мотивировать вас, за то, что у меня нет ответов на все вопросы.
Когда ты пытался пораниться, я плакал. Я никогда не говорил вам, но я сказал. Я чувствовал, что подвел тебя. Иногда я волнуюсь, что не знаю, как тебе помочь. Что я точно знаю, так это то, что я не откажусь от тебя. Я буду продолжать попытки. Пожалуйста, не сдавайся. Продолжать бороться.
Искренне,
Ваш доктор
Если вы или кто-то из ваших знакомых боретесь с депрессией, есть доступные ресурсы. Здесь вы найдете ресурсы и помощь в вашем регионе.
Подробнее о психическом здоровье
Это #TimetoTalk, тема - психическое здоровье.
Устойчивая к лечению депрессия: каковы ваши возможности, когда лекарств недостаточно?
Деми Ловато вдохновила меня поделиться своим опытом с психическим здоровьем.
