Когда ваш ребенок плохо себя чувствует, вы тоже. Что еще хуже, аппетиты и пищевые привычки детей меняются, когда они болеют (обычно в худшую сторону), и родители могут изо всех сил стараться заставить больного ребенка поесть. Хотя ваши родители, возможно, придерживались философии «кормить простуду, морить голодом лихорадку», этот совет был заменены рекомендациями продолжать кормить ребенка во время болезни, а не есть ограниченный.
Мэри Сильва, магистр медицины, доктор медицинских наук, говорит, что лучший способ заставить больного ребенка есть - это предлагать небольшие частые приемы пищи в нежной и ободряющей манере. Как бы вы ни волновались, не пытайтесь заставить ее есть - такой подход может иметь неприятные последствия.
Предложите немного комфорта и тепла с помощью еды и напитков, которые успокаивают детей изнутри:
Куриный суп
Куриный суп, конечно же, классическое средство от простуды и ангины. Исследования показали, что куриный суп обладает противовоспалительными свойствами, уменьшая движение нейтрофилов - иммунных клеток, которые стимулируют выделение слизи. Подойдут как домашние, так и консервированные супы - даже бульон. Если у вашего ребенка есть аппетит, попробуйте добавить крекеры из цельнозерновой муки или приготовленные макароны.
Томатный суп с молоком
Томатный суп - отличный способ накормить ребенка, не подозревая, что он ест из-за боли в горле. Порежьте томатный суп с высоким содержанием кислоты (которая может не ощущаться в горле) с молоком. Просто разбавьте томатный суп молоком, а не водой. Ваш ребенок будет пить вкусную сливочную смесь сразу.
Горячий сидр
Когда на улице холодно, ничто так не согреет вашего ребенка, как чашка теплого сидра. Сделайте свой собственный, используя воду, корицу, яблоки и душистый перец, или разогрейте немного разбавленного яблочного сока и добавьте несколько палочек корицы для аромата.
Консервированный куриный бульон
Хорошо встряхните банку с куриным бульоном и разогрейте ее ребенку. Тепло поможет успокоить горло, и ваш ребенок получит немного питательных веществ из куриного бульона. Возможно, вы даже захотите поместить в чашку несколько крошечных кусочков соленого крекера. Вашему ребенку понравится пытаться поймать крошечные влажные кусочки, пока он пьет теплый бульон.
Теплый свежий лимонад
Используйте старинную соковыжималку, чтобы выдавить мякоть из фруктов. Хорошо перемешайте фруктовый сок с сахаром, чтобы получился сироп. Добавьте теплую воду и хорошо перемешайте, чтобы получился теплый лимонад. Этот теплый напиток увлажняет тело и успокаивает боль в горле. Этот напиток также служит источником витамина С.
Апельсиновый сок / имбирный эль
Это не либо / или: это апельсиновый сок, смешанный с имбирным элем - половина и половина - со льдом, потому что по какой-то причине апельсиновый сок имеет худший вкус именно тогда, когда он вам больше всего нужен. Имбирный эль снижает кислотность, а его игристость добавляет удовольствия в то время, когда вашему ребенку мало что интересно.
Печенье
Хотя они могут не входить в список «самых питательных закусок», добавьте в обед вашего ребенка овсяное печенье и печенье с изюмом. Это отличная привычная еда, более здоровая, чем большинство других вариантов печенья, и она обязательно вызовет улыбку на лице любого больного ребенка.
Независимо от того, какие стратегии вы выберете, не забывайте о дополнительных объятиях!
Подробнее о больных детях и удобной пище
9 домашних занятий для больных детей
Как избежать свиного гриппа H1N1
Сохранение здоровья в детском саду
5 идей теплых обедов
