Что может быть лучше, чем прийти в форму и увидеть результаты? Делаем все бесплатно! Мы собрали лучшие из лучших онлайн-тренировок, и вы мгновенно почувствуете ожог.
Лучшие бесплатные тренировки
Положите конец кексам
Лучшая часть маффина - это верх, верно? Но не тогда, когда он висит на джинсах. Это неудобно, нелестно и нежелательно. XHIT обещает избавить нас от наших не очень красивых любовных ручек. С помощью восьми основных упражнений вы будете на пути к жизни без кексов топлесс всего за 10 минут в день. Планки идеально подходят для вашей осанки и для борьбы с этим мятежным выступом. Хруст морской звезды так же забавен, как и звучит, и действительно задействует основные мышцы.
Почувствуй ритм
Blogilates - это ваш универсальный магазин, где вы сможете получить желаемое и избавиться от этих липких лакомств. Большинство видео Касси длится менее 15 минут, и вы можете поспорить, что она быстро повысит ваш пульс. Никогда не рано думать о сезоне бикини, и с кардиотренировкой Hot Summer POP Cardio Dance Workout купальный костюм будет готов. К тому же, возможно, вы сможете использовать некоторые из этих движений, когда будете на танцполе в эти выходные.
Быть самым большим неудачником
Цель Be Fit - помочь вам «преобразовать себя». Их канал на YouTube может похвастаться множеством видео с упражнениями. Не стесняйтесь просматривать свои варианты, но для этой статьи я выделил Джиллиан Майклс «Самый крутой тренер Америки». Вы почувствуете, что Джиллиан находится в вашей гостиной, и позвольте мне сказать вам, что дама добивается результатов. Я купил ей 30-дневный Shred на DVD несколько лет назад, готовясь к свадьбе на юге, но вы можете наслаждаться им бесплатно. Вы не пожалеете, просто немного болит (остерегайтесь ударов по заднице).
Сделайте пируэт для уменьшения талии
Я неравнодушен к следующему, потому что любой инструктор, надевающий на щенка повязку от пота, имеет мой голос. Джессика Смит и ее щенок Арахис потечет тебе в сердце. Вы мечтали стать прима-балериной, но, возможно, вам не хватает координации (как этот писатель)? Не волнуйтесь! Вы все еще можете иметь такое же телосложение. Джессика придаст вам идеальную форму. Вы уверенно окажетесь в центре внимания после нескольких плие.
Фитнес для двоих
Besties Карена и Катрина могут вдохновить вас и вашу лучшую подругу на Тонизируйте его. У пары идеальных десяток есть собственное реалити-шоу на Браво, метко названное Тонированный. Готовые к пляжу малышки объединились с Victoria’s Secret, чтобы создать серию Love Your Body. Карена и Кэт хотят, чтобы вы открыли для себя уверенную, спортивную и сильную личность. Сказочные женщины говорят, что в вас есть сторона, о существовании которой вы даже не подозревали, сила глубоко внутри вас, которая готова вести вас к вашим мечтам и целям. Чего же ты ждешь? HIIT поиграйте в эту высокоинтенсивную тренировку с интервалом прямо сейчас!
Подробнее о фитнесе
Почему всем стоит пробежать марафон хотя бы раз
Советы по избавлению от жира на животе
4 Отличные тренировки ног на новый год
