Знаете ли вы, что каждая четвертая женщина станет жертвой домашнее насилие при ее жизни? Еще большее беспокойство вызывает то, что большинство женщин боятся сообщать о насилии со стороны интимного партнера. Насилие в семье является одним из самых хронически заниженных преступлений: в полицию сообщается только примерно четверть всех физических нападений и пятая часть всех изнасилований. Но что делать, если насилие не оставляет физических следов? Гунта Круминьш, BA, PMP, автор книги Пагубные последствия эмоционального насилия, говорит, что о психологическом или эмоциональном насилии нелегко сообщать и, поскольку это трудно доказать, это, по сути, скрытая эпидемия, с которой ошибочно переносятся многие женщины. Миссия Круминьша - разоблачать эмоциональных насильников и бороться за права жертв.
«Эмоциональное насилие - это безмолвный монстр среди нас, который чаще встречается в домах соседей и близких, чем мы думаем. «Это трагическая ситуация, которая является повседневной реальностью для миллионов», - говорит Круминьш. «Широко распространенная незаконная деятельность игнорируется, когда люди становятся жертвами в их собственных домах. То, что эмоциональные насильники делают со своими жертвами, является преступлением и должно быть остановлено ».
Что такое эмоциональное насилие?
Синяки и переломы костей являются потенциальными признаками физического насилия, но эмоциональное насилие не оставляет очевидных следов. «Эмоциональное насилие - это когда кто-то манипулирует вашими эмоциями на психологическом уровне», - объясняет Круминьш. «И это выходит за рамки простого словесного запугивания». Эмоциональные обидчики могут выглядеть хулиганами, но зачастую они являются «молчаливыми монстрами», которые притворяются привязанностями, пока точно зная, как манипулировать ситуациями, причинять боль и унижать своих жертв и делать все возможное, чтобы контролировать ситуацию и их жертвы.
Несмотря на то, что эмоциональные насильники могут быстро объяснить или оправдать свое оскорбительное поведение, Круминс быстро заявляет, что эмоциональные насильники точно знают, что они делают. Эмоциональные насильники - мастера манипуляции, лжи, запугивания и чувства вины. «Они совершенствовали то, что делают с людьми, с тех пор, как были маленькими, и они выбрали такой путь», - добавляет она. «Они не хотят меняться, и им все равно, кого они обидят, пока их никто не подозревает, а ситуация работает на них».
Каковы признаки эмоционального насилия?
Поскольку эмоциональное насилие не оставляет физических шрамов, его бывает трудно различить. Круминс говорит, что признаки неуловимы, и что осознание имеет большое значение для выявления эмоционального насилия. Часто все кажется неправильным, но вы просто чувствуете, что что-то не так. Например, новый парень вашего лучшего друга кажется «слишком хорошим, чтобы быть правдой», но ваше чутье не верит в искренность привязанности. «Вы можете увидеть или почувствовать неправильные вещи и начать сомневаться в себе или оправдываться за странности», - объясняет она. "Доверяй своим инстинктам. Обычно они правы. И если ты знаешь, что ищешь, ты сможешь помочь своему лучшему другу ».
Вы стали жертвой эмоционального насилия?
А как насчет того, чтобы подвергнуться эмоциональному насилию? Трудно признать, что ваш парень или муж причиняют вам боль, но не позволяйте смущению держать вас в нездоровых отношениях. Круминьш предупреждает, что женщины в эмоционально оскорбительных отношениях страдают от чувства конфликта, горя, незащищенности, подавленности, и что все, что они делают или говорят, является правильным или достаточно хорошим. Независимо от того, не согласны ли они со своим обидчиком или говорят обидчику именно то, что он хочет услышать, оскорбления не сразу уменьшаются. «Это отрицательное давление будет проявляться в различных формах, таких как угрозы, обвинения, обвинения, крики, поддразнивания. и даже смеется, и в крайних случаях применяется круглосуточно и без выходных », - говорит Круминьш, оставляя вас в замешательстве, стыде и боюсь.
Круминьш говорит, что если вы подозреваете, что находитесь в эмоционально оскорбительных отношениях, ответьте на следующие вопросы:
- Он всегда обвиняет вас в проблемах в ваших отношениях?
- Действительно ли ваши конфликты когда-нибудь разрешаются?
- Он всегда контролирует отношения или вы?
- Вы постоянно смущаетесь или не уверены в том, в каком направлении развиваются отношения?
- Он бегает от холода к холоду, внезапно впадает в ярость и обвиняет в этом вас?
- Вы чувствуете себя пойманным или загнанным в угол?
- Он навлекает на вас чувство вины за то, что вы высказываете свое мнение, или вы даже боитесь выражать свои чувства или мнения?
- Вам кажется, что вы всегда ходите по яичной скорлупе из-за страха, что скажете что-то не то?
- Все, что вы делаете или говорите, изучается или оценивается им?
- Он заставляет вас чувствовать себя измотанным морально и физически до тех пор, пока вы просто не уступите тому, чего он хочет?
«Если вы ответите утвердительно на эти вопросы, я скажу вам, что это ненормально. Вы подвергаетесь эмоциональному насилию », - предупреждает Круминьш. «Как жертва, что бы вам ни говорили, вы должны знать, что это не ваша вина, и знать, что обидчик не собирается меняться. Единственное, что ты можешь сделать, это уйти. Попросите кого-нибудь помочь вам собрать чемоданы и держаться подальше от этого человека. Никогда не возвращайся. Он имеет в виду, что ты причиняешь вред ".
Сообщайте об эмоциональном насилии, даже если это трудно доказать
Это правда: эмоциональное насилие трудно доказать, но у вас есть право на защиту, даже если для этого потребуется вмешательство властей. Круминьш говорит: «Невозможно доказать эмоциональное насилие, рассматривая его как личное семейное дело. Это преступление должны расследовать профессионалы, прошедшие соответствующую подготовку ». Когда вы сообщаете об этом, Круминьш рекомендует помнить о следующих моментах.
- Поймите, это не ваша вина. Вы подверглись насилию, и имеете право сообщить об этом, даже если обидчик заставляет вас стыдиться или смущаться.
- Ваш обидчик знает, что делает. Виновные в эмоциональном насилии делают то, что они делают, по своему выбору. Они не хотят меняться. Если вы попытаетесь уйти от них или заявить о них, не слушайте их мольбы, обещания или оправдания. Они просто делают все возможное, чтобы помешать вам предпринять действия, которые вы хотите предпринять. Они будут отчаянно пытаться вернуть вас под свой контроль и сделают все, что потребуется.
- Сообщение о жестоком обращении - это защита себя и других. Если он оскорбляет вас, он будет оскорблять кого-то другого. Если он уйдет от вас, он найдет кого-то, кого оскорбить. Выступая против обидчика и сообщая о жестоком обращении, вы разоблачаете его и, надеюсь, поможете не дать ему причинить вред другим - и вам.
- Установите систему поддержки. «Злоумышленники знают, что существует несколько законов, защищающих жертв от эмоционального насилия, что укрепляет их уверенность в продолжении своей тактики насилия», - предупреждает Круминьш. «Злоумышленники также знают, что, если они установят достаточное количество блокпостов и дымовых завес, когда кто-то попытается вмешаться, они смогут достаточно отговорить этих вмешивающихся, чтобы они просто ушли. Злоумышленники рассчитывают на это ». Как жертва, создайте свою систему поддержки. Сходите в свою церковь, к своей семье и друзьям, профессионалам и к любому другому человеку или источнику поддержки, который поддержит вас и поможет защитить вас от обидчика. Если вы заявите о своем обидчике и у вас нет никого, кто мог бы помочь вам, вы можете оказаться в большей опасности со стороны своего обидчика.
Обратитесь к нам и помогите остановить эмоциональное насилие
Независимо от того, являетесь ли вы любимым человеком, подвергшимся эмоциональному насилию, или жертвой эмоционального насилия, Круминс говорит, что крайне важно не хранить молчание. «Как сообщество, мы должны изменить свое отношение к эмоциональному насилию. Если мы продолжаем игнорировать это или уходить от тех, кто нуждается в нашей помощи, мы просто сами становимся помощниками. Мы должны открыто бросить вызов обидчикам и привлечь их к ответственности за их действия. Разоблачение виновных в эмоциональном насилии - это самое меньшее, что мы все можем сделать, чтобы помочь жертвам ».
Круминьш надеется, что с увеличением кампаний по информированию общественности могут произойти социальные изменения, которые и действующие протоколы, квалифицирующие эмоциональное насилие как преступление и предусматривающие соответствующее наказание правонарушители. «Разоблачая эмоциональных насильников и заставляя их сталкиваться с последствиями своих действий, мы управление их и мы на один шаг ближе к прекращению эмоционального насилия ".
Подробнее о домашнем насилии и насилии в отношении женщин
Изнасилование: уроки выживания после сексуального насилия
Как помочь жертвам домашнего насилия
10 советов, как защитить себя от изнасилования на свидании и жестокого обращения
