Пикники, барбекю и салюты. Для гордого американца это означает Четвертое июля: праздник независимости нашей страны и отличный повод отпраздновать это событие с семьей и друзьями. И нет лучшего способа убедиться, что у вас достаточно энергии, чтобы попасть на зрелищное световое шоу, чем хорошее завтрак!
Завтрак - это не только один из лучших способов получить энергию, необходимую для вашего напряженного дня, но и помогает набрать вес. контроля, и это удивительный способ получить множество витаминов и минералов, необходимых вашему организму, чтобы пройти через это захватывающее день отдыха. В честь нашей великой страны я придумал это великолепное красное, бело-синее парфе для завтрака, которое обязательно вам понравится. Сливы и черника содержат антиоксиданты, а мюсли с низким содержанием жира содержат сложные углеводы, которые помогают обеспечить ваши мышцы энергией (подумайте о прыжках в прыжке дома, вертятся бенгальские огни и охают и ахают фейерверками), а простой греческий йогурт обеспечивает кальций для крепких костей и белок, чтобы вы чувствовали себя сытыми все утро длинный!
Красное, бело-синее парфе на завтрак
Ингредиенты:
- 1 нарезанная спелая красная слива
- 1/2 стакана черники
- 1/2 стакана нежирной гранолы Bare Naked V’nilla Granola
- 1 стакан обезжиренного простого греческого йогурта
Направления:
- Выложите 1/4 стакана черники на дно декоративной чашки или банки Мэйсона.
- Выложите 1/2 стакана греческого йогурта поверх черники.
- Добавьте 1/4 стакана мюсли.
- Добавьте половину измельченной сливы.
- Повторите процесс слоев с остальными ингредиентами.
- Добавьте декоративный американский флаг рядом с чашкой для украшения.
С четвертым июля и наслаждайтесь!
Чтобы узнать больше об удивительных рецептах, посетите мой Веб-сайт.
