Вы знаете, что боли и дискомфорт во время беременности мешают вам поймать некоторые Z, но знаете ли вы, что отсутствие надлежащего сна также может привести к преждевременным родам? роды и роды?
Беременность
Недавние исследования показывают что плохое качество сна связано с повышенным риском преждевременных родов, что подчеркивает важность качественного сна во время ожидания. Итак, прежде чем вы согласитесь с тем, что ограниченный сон - это нормальное явление во время беременности, узнайте, как недосыпание может привести к преждевременным родам.
Недосыпание
В ноябрьском номере журнала 2011 г. Спать, Медицинская школа Университета Питтсбурга опубликовала исследование, в котором говорится, что будущие матери, страдающие от бедных Качество сна в первом и третьем триместрах беременности было подвержено более высокому риску преждевременных родов. Интересно, что исследование показало, что недостаток сна в первом триместре беременности оказал большее влияние на роды и исход родов.
Хотя исследование может найти связь между недосыпанием и преждевременными родами, авторы до сих пор не понимают точную причину, по которой сокращение сна может приводят к преждевременным родам, предполагая, что лишение сна может привести к воспалению в организме, что может спровоцировать ранние роды и роды процесс.
Другие осложнения беременности из-за недосыпания
Недостаток сна может привести к преждевременным родам, но отсутствие сорока подмигиваний может также привести к другим проблемам с беременностью. «Недостаток сна, который не редкость во время беременности, может привести к разного рода осложнениям во время беременности», - объясняет доктор Дэвид Адлер. Комплексный акушерство и гинекология на пляжах Палм. «Когда будущая мать истощена, повышенный уровень кортизола может привести к преждевременным родам, преждевременному разрыву плодных оболочек и большему количеству случаев спотыкания и падений».
Как снизить риск рождения недоношенного ребенка
Высыпаться может быть непросто, особенно когда у вас есть другие дети, о которых нужно заботиться. Но последствия недосыпания убедительно свидетельствуют о том, что любой ценой следует избегать преждевременных родов.
Брук Пойндекстер, Оверленд-Парк, штат Канзас, которой был назначен постельный режим, но родила через два дня на 36 неделе, слишком хорошо осведомлена о рисках рождения недоношенного ребенка. «Он был крупным для гестационного возраста, но был пятнистым и серым и не дышал самопроизвольно при родах. Ему поставили диагноз ТТНБ (преходящее тахипноэ новорожденного), и он находился в отделении интенсивной терапии пять дней ».
Хотя существует множество факторов, которые могут способствовать преждевременным родам, авторы исследования отметили, что лишение сна - это то, что вы можете решить и улучшить, чтобы снизить риск. Сон в третьем триместре печально известен тем, что ему неудобно, поэтому постарайтесь сосредоточить свои усилия на том, чтобы получить достаточный сон в первом триместре беременности.
Когда дело доходит до лишения сна, единственный способ предотвратить истощение, которое может привести к преждевременным родам, - это проводить достаточно времени наедине с Песочным человеком. Чтобы вы могли спать спокойно, подумайте о покупке подушки для поддержки тела при беременности или о том, чтобы сделать массаж ног вашему партнеру перед сном. В то время как лишение сна может привести к преждевременным родам, вздремнуть, снизить уровень стресса и попросить помощь в предродовые месяцы означает больше отдыха для вас и более здоровый старт для вашего гороха в стручок!
Узнайте больше о работе и доставке
Узнайте, как распознать преждевременные роды
Как предотвратить преждевременные роды
Я рожаю? 6 признаков начала родов
