Нет ничего хуже, чем лечь в постель, все готовые заснуть, а потом лечь без сна. Часами. И часы. Из-за того, как устроена жизнь, никогда не бывает такого дня, когда можно спать и нажмите кнопку повтора еще несколько раз.
Нет, это всегда накануне вечером самый большой день в твоей жизни. Как человек, слишком много раз переживавший это, я знаю, как это бывает.
Вы всегда проходите одни и те же семь этапов.
Этап 1: вы пытаетесь заснуть
Изображение: Giphy
Это невинный этап. Этап перед тем, как вы узнаете, что впереди. Стадия, когда вы все еще думаете, что восемь часов крепкого сна возможны. Конечно, вы еще не спите, но можете заснуть в любую секунду. На самом деле, может, вы сейчас спите. Хорошо, нет, но опять же, в любую секунду вы окажетесь в стране грез.
Этап 2: вы пытаетесь уговорить себя
Изображение: Giphy
Это этап, на котором вы пытаетесь уговорить свой мозг отключиться. «Да ладно, - говорите вы ему, - вы знаете, что устали! Вы сегодня тренировались! И ты пропустил вторую чашку кофе, так что просто ложись спать. Не думай об этом, просто сделай это ». Но, увы, твое тело превратилось в мятежного подростка в ту секунду, когда ты лег, а оно просто закатило на тебя глаза. Спи, как будто!
Стадия 3: вы берете тайм-аут, пытаясь уснуть
Изображение: Giphy
На этом этапе вы пытаетесь притвориться, будто вам даже не нужно спать. Если ваш мозг не готов отключиться на ночь, возможно, это признак того, что вы не так сильно устали. Вы берете телефон, просматриваете Facebook, вы даже отвечаете на электронное письмо. Что такое сон, но что-то, что вам нужно до сегодняшней ночи?
Этап 4: Вы начинаете паниковать по поводу того, как поздно
Изображение: Giphy
Это этап, на котором вы совершаете ошибку, проверяя время. «Может, прошло всего несколько минут», - говорите вы себе, украдкой взглянув. Неа! Сейчас 2 часа ночи. Никогда в жизни больше не хотелось уснуть. Тем не менее, осознание того, что сейчас 2 часа ночи, заставляет ваше сердце биться быстрее, чем когда-либо. На самом деле, у вас даже может случиться сердечный приступ. Честно говоря, сердечный приступ может быть предпочтительнее, чем проводить больше времени, глядя в потолок.
Этап 5: вы начинаете путать себя с математиком
Изображение: Giphy
Это этап, на котором вы начинаете делать быстрые вычисления. Если вы заснете прямо сейчас, у вас все равно будет три часа. И три часа - это хорошо! Хорошо, но ты еще не спишь. Если вы заснете в следующие 20 минут, у вас будет два с половиной часа, и это прилично. Люди могут работать на этом, не так ли? Внезапно вы добавляете кофе в уравнение. Если вы выспитесь два часа и будете пить по две чашки кофе каждый час на работе, все будет в порядке. Нет, тебе будет лучше, чем хорошо, ты будешь летать.
Этап 6. Вы соглашаетесь с тем, что никогда не заснете
Изображение: Giphy
Это стадия, когда вы просто сдаетесь и уступаете фактам: сегодня вы не спите. На самом деле, ты можешь больше никогда не заснуть. Вы будете бодрствовать всю оставшуюся жизнь. Вам никогда не позволят работать с тяжелой техникой, потому что вы всегда будете сонливым. Может, это не самое страшное. В любом случае тяжелая техника звучит опасно.
Этап 7: Вы просыпаетесь от звука будильника.
Изображение: Giphy
Это этап, когда вы понимаете, что в какой-то момент заснули. Но когда? В последнее время, потому что ты ужасно себя чувствуешь. Возможно, всего пять минут назад. Вы чувствуете, как в вас ударил валун, и, когда вы встаете с кровати, вы наверняка убьете. Кто-нибудь когда-нибудь умирал, вставая с постели? Вы не знаете, но вы рискуете и начинаете двигаться. Просто шучу. Вы нажимаете кнопку повтора снова и снова.
Подробнее о проблемах со сном
13 неприятных вещей, которые происходят, когда вы пытаетесь заснуть
15 советов для лучшего сна
7 хитростей, чтобы заснуть, когда это кажется невозможным
