Кто знал, что ваши рождественские подарки могут стать фитнес-инструментом? Инструктор по фитнесу Анхелес Берк, который является членом Национального комитета по телосложению (NPC) и спонсируемым Celsius спортсменом, предлагает идеальные праздничные упражнения, используя эти красивые упакованные пакеты. 
Кто знал, что ваши рождественские подарки могут стать фитнес-инструментом? Фитнес-инструктор Анхелес Берк, который является членом Национального комитета по телосложению (NPC) и Цельсия спонсируемый спортсмен, имеет идеальные праздничные упражнения, используя эти красивые упакованные пакеты.
Праздничный пакет "Поп-приседания"
Не позволяйте сезону отпусков стать поводом для отказа от тренировок в надежде начать новый год заново! Анхелес предлагает положить свои рождественские пакеты, как отличный способ тонизировать нижнюю часть тела и повысить частоту сердечных сокращений. Ее приседания можно делать где угодно. А если у вас есть дети, мы гарантируем, что они захотят присоединиться к вам в праздничных фитнес-развлечениях.
Стартовая позиция: Встаньте прямо, ноги прямо под вами, ноги слегка согнуты. Держите в руках подарок или стопку подарков. Напрягите пресс, чтобы поддерживать ядро.
Движение: Подпрыгните и приземлитесь в положении на корточки, опустив ягодицы ниже и удерживая колени на уровне бедер. Старайтесь, чтобы колени не сгибались внутрь. Вернитесь в исходное положение.
Выполнять: Сделайте от 10 до 20 повторений.
Более веганский фитнес чаевые!
