Когда у тебя нет времени присесть завтрак перед работой попробуйте эти простые и быстрые веганрецепты завтрака. Вы можете приготовить их за считанные минуты и съесть, выходя за дверь.
Если у вас нет времени позавтракать перед работой, попробуйте эти простые и быстрые веганский завтракрецепты. Вы можете приготовить их за считанные минуты и съесть, выходя за дверь.
Идеи веганского завтрака в рабочий день
Веганский фруктовый смузи
В блендере взбейте 6 унций соевого или кокосового йогурта, 1 стакан замороженных ягод, 1 столовую ложку миндального масла и 1/4 стакана соевого или кокосового молока. Налейте стаканчик с собой и отправляйтесь в путь.
Обертка с тофу и сальсой
Приготовьте измельченный тофу с любимыми приправами и скатайте в цельнозерновую лепешку с сальсой. Поместите в многоразовую сумку для обеда и ешьте по дороге на работу.
Сэндвич с арахисовым маслом и фруктовыми вафлями
Положите в тостер пару замороженных цельнозерновых вафель, смажьте одну сторону каждой арахисовым маслом и банановым пюре, склейте их и вперед.
Английский маффин со шпинатом и веганским сыром
Если вы хотите вкусный веганский завтрак, добавьте слой шпината и ваш любимый веганский сыр в слегка поджаренный цельнозерновой английский кекс прямо перед тем, как отправиться за дверь.
>>Бонус к здоровому рабочему дню: 5 советов для веганов, как похудеть на работе
Еще больше рецептов вкусных завтраков!
