Ваша ежемесячная выписка по счету выглядит так, как вы себя чувствуете? Да, и моя тоже - и, согласно множеству недавних исследований, ситуация более буквальная, чем мы думали.
Ваше финансовое положение играет очевидную роль в том, как вы себя чувствуете изо дня в день, но оно также является определяющим фактором качества вашего будущего здоровья. Другими словами, если вы не вытаскиваете голову из песка, статистика, вы можете столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем.
Ниже представлена краткая информация о том, что ваши долги делают - или в конечном итоге сделают - для вашего здоровья.
1
Генерализованное тревожное расстройство
Если вы постоянно паникуете по поводу того, как вы вернетесь на правильный путь в финансовом отношении, единственное, что ваше беспокойство сделает, это отвлечет вас и ухудшит ваше финансовое положение. По мере того как ваша паника нарастает, ваше тело со временем приспосабливается к хроническому стрессу, пока вы не столкнетесь лицом к лицу с тревожным расстройством - а они, поверьте, меня раздражают. Тревожные расстройства похожи на
Боб Уайли психических заболеваний: они просто не знают, когда отправиться в поход.2
Высокое кровяное давление / сердечный приступ
В недавнем учиться согласно Северо-Западному университету, высокий долг равен высокому кровяному давлению. Исследователи использовали данные о 8400 молодых людей (в возрасте от 24 до 32), чтобы изучить связь между долгом и здоровьем. У людей с более высоким долгом диастолическое артериальное давление увеличилось на 1,3 процента. (Для сравнения: увеличение на два пункта связано с повышением риска гипертонии на 17% и риска инсульта на 15%.)
3
Сердечные заболевания / диабет / инсульт
А учиться опубликовано в Уход за диабетом связал финансовый и производственный стресс с метаболическим синдромом, который увеличивает риск сердечных заболеваний, диабета и инсульта.
4
Бессонница
Если из-за финансового стресса вы ворочаетесь, недосыпание в конечном итоге превратит вас по крайней мере в трех из семи гномов (Сонный, Dopey and Grumpy, если вам интересно), не говоря уже о других проблемах со здоровьем, которые бессонница может привести к: ожирению, диабету и сердечным заболеваниям, среди прочего. другие
5
Проблемы с пищеварением
Когда мое финансовое положение было наихудшим, я стал ходячей рекламой Gravol: изжога, тошнота, IBS, работает - и вы мало что можете поделать со своим долгом, когда находитесь в позе эмбриона (поверьте мне, я пытался).
6
Низкий IQ / безрассудный выбор
Согласно учиться опубликовано в НаукаУстойчивая бедность требует так много умственной энергии, что меньше умственных сил можно посвятить другим областям жизни - по иронии судьбы именно тем областям, которые могут помочь вам эффективно справиться с финансовым стрессом. Кроме того, у вас больше шансов принять безрассудные решения, которые сравняют ваш финансовый стресс. хуже (например, взять отпуск, когда вы не можете себе этого позволить, или избавившись от неприятностей через Интернет поход по магазинам). У участников исследования наблюдалось снижение когнитивных функций, эквивалентное потере сна в течение всей ночи, что ухудшало их способность принимать решения.
7
Увеличение веса
В опрос проводится Yahoo! Здоровье а также Ридерз Дайджестпримерно каждый четвертый американец использует свою работу и финансовый стресс как оправдание того, что не занимается спортом (писатель застенчиво поднимает руку). Фактически, 18% сказали, что работа важнее, чем тренировка. (Если вы тоже об этом подумали, давайте возьмем минутку и дадим себе пощечину, ладно?)
8
Головные боли / мигрени
А опрос проведенное Associated Press и AOL, показало, что 55 процентов людей с высоким уровнем стресса из-за долгов страдали от мигрени и других типов головных болей.
9
Увеличение нездоровых привычек
Если у вас финансовые затруднения, вы с большей вероятностью будете участвовать в нездоровых привычках, чтобы справиться с ситуацией, например, курении, выпивке, покупках, путешествиях (в основном, все мои 20 лет). Которые приводят к (как вы уже догадались) более финансовый стресс.
10
Депрессия
Бросить полотенце на свое финансовое положение и верить, что вы никогда не освободитесь от долгов, - это безнадежность, которую невозможно описать должным образом, и которая лишает вас жизни, которую вы заслуживаете.
Вы можете подумать, что привыкли к финансовому стрессу (в наши дни кто не переживаете из-за денег?), но ваше тело говорит вам обратное. Вы готовы слушать?
Больше причин взять на себя стресс
5 способов, которыми стресс влияет на вашу личную жизнь
Как переутомление влияет на ваше здоровье
Опасности стресса для здоровья сердца
