Яркие цвета могут мгновенно улучшить настроение, особенно желтый цвет. Этот солнечный оттенок олицетворяет счастье, радость и надежду. Когда вы ищете и потребляете продукты желтого цвета, вы насыщаете свое тело, разум и душу многими полезными для здоровья свойствами матушки-природы.
Желтые фрукты и овощи - мощные источники питания
Желтые фрукты и овощи изобилуют каротиноидами и биофлавоноидами, которые представляют собой класс водорастворимых растительных пигментов, которые действуют как антиоксиданты. Продукты солнечного цвета содержат не только антиоксиданты, но и витамин С. Исследования показывают, что эти обильные питательные вещества помогут вашему сердцу, зрению, пищеварению и иммунной системе. Другие преимущества естественно желтых продуктов включают поддержание здоровья кожи, заживление ран и укрепление костей и зубов.
Множество желтых продуктов матери-природы
К желтым фруктам и овощам относятся следующие: лимоны, бананы, ананасы, карамболы, желтые зимние и летние тыквы, цветы тыквы, желтый перец, кукуруза, айва и бананы. Помимо фруктов и овощей, желтые травы также полезны для вашего здоровья (обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем употреблять какие-либо травы в лечебных целях). Траву желтокорня можно использовать как мочегонное, вяжущее, антисептическое средство, а также считается, что она лечит кожную сыпь. Желтый док часто используется для выведения токсинов, улучшения здоровья крови и оттока желчи и других пищеварительных соков, которые могут помочь в расщеплении жирной пищи. Известно, что одуванчик помогает контролировать вес, помогает при анемии, устраняет расстройство желудка и скопление газов.
Рецепты для увеличения потребления желтых фруктов и овощей
· Какао-банановый хлеб
· Сочный лимонад
 · Жареные бананы
 · Фаршированный жареный перец
· Вонтоны с креветками и базиликом с ананасовой сальсой
 · Цветы кабачка
 · Стейк в юбке с кукурузной сальсой из авокадо