Возможно, вы еще не слышали о природном дефиците, но, скорее всего, он у вас есть. Все больше встревоженных ученых и врачей говорят, что наша утраченная связь с этим миром природы может быть причиной целого ряда современных болезней, от диабета 2 типа до депрессии и бессонницы.
Фото: Мартин Цветкови? / IStock / 360 / Getty Images
Когда твоя мама сказала тебе «выйти на улицу и поиграть!» оказывается, она, возможно, делала больше, чем просто вытаскивала тебя из волос. Недавние исследования доказали то, что ваша мама всегда знала - выход на улицу полезен для вас. Воздействие на свежий воздух был представлен снизить частоту аллергия а также астма у детей в дополнение к улучшению поведенческих проблем, таких как СДВГ. Но не только детям нужно играть в «царей горы». Взрослые, которые проводят время на природе каждый день имеют более сильную иммунную систему, более низкие показатели ожирения, сообщают о меньшем стрессе и, как правило, счастливее.
Так что же произойдет, если вы уберете людей из нашей естественной среды обитания и оставите нас дома на большую часть года? Мы теряем все эти полезные преимущества, а также целую кучу, о которой, вероятно, даже не знаем. В соответствии с 2010 год исследования фонда Kaiser Family Foundation, «средний молодой американец сейчас тратит практически каждую минуту - за исключением времени в школе - используя смартфон, компьютер, телевизор или электронное устройство ». И если моя домашняя зависимость от Netflix является каким-либо признаком, то с тех пор ничего не изменилось. 2010. (Эм, ой.)
Для борьбы с NDD врачи теперь выписывают буквально рецепты на парки, походы, велосипедные прогулки и т. Д. мероприятия на свежем воздухе. Один пионер в этой областиПедиатр Роберт Зарр, доктор медицины, говорит: «Назначение парка очень похоже на назначение антибиотика». Он указывает что врачи всегда стараются прописать лекарство с максимальным воздействием, минимизируя побочные эффекты. эффекты. В этом смысле природа идеальна. Зарр и другие классифицировали все парки в округе Колумбия по таким вещам, как чистота, безопасность и доступность, поэтому, когда у них есть пациент, который мог бы использовать немного TLC от Mother Nature (а это почти все они), они могут распечатать скрипт с названием парка, направлениями, часами и другими Информация.
Он добавляет, что слишком многие родители «проявляют осторожность», оставляя детей дома, чтобы защитить их от хищников, несчастных случаев и других болезней, тогда как на самом деле мы можем поставить под угрозу наших детей. здоровье не позволяя им подвергаться воздействию насекомых, солнечного света, растений и животных. Действительно, недавний отчет показали, что у людей, которые ели грязь (или просто подвергались ее большему воздействию), кишечник был более здоровым, чем у безупречно чистых людей.
Рецепты игры кажутся трендом. Ранее в этом году Бостон и Бостонский медицинский центр начал прописывать езду на велосипеде пациентам с низкими доходами, предлагая им как медицинские услуги, так и транспорт. Кроме того, Массачусетская больница общего профиля для детей запущен Outdoors Rx, программа, которая побуждает пациентов присоединяться или планировать свои собственные приключения на природе. Успешные пациенты получают вознаграждение в виде забавного снаряжения на открытом воздухе и поездок. Идея всех этих планов проста: найдите то, что вам нравится, а затем выйдите из-за своих экранов и сделайте это.
Итак, теперь, когда вы говорите своему боссу, что вам нужно выйти пораньше, чтобы порыбачить, по крайней мере, у вас будет какая-то наука, которая вас поддержит.
Подробнее о здоровье
Пугающая правда об устойчивости к антибиотикам
Приложение «Телефон» измеряет уровень стресса: вы действительно хотите знать?
Исследование показало, что женщины больше подвержены стрессу дома, чем на работе
