Игра гольф может быть намного больше, чем пытаться разбить 100 из 18! В следующий раз, когда вы захотите провести отличный день на свежем воздухе, прилично потренироваться и снять стресс во время общения, назначьте время для игры в футбол в местном клубе! Вот некоторые из преимуществ.
Держит вас в форме
Конечно, прыгать от лунки к лунке в гольф-каре - отличное развлечение, но разве это отличная тренировка? Вместо этого пройдите курс, чтобы получить максимальную пользу для здоровья. Преимущества ходьбы хорошо задокументированы, и это лишь некоторые из них: ходьба помогает снизить кровяное давление, помогает поддерживать здоровье костей и суставов и снижает жировые отложения. Хотя пройденное расстояние будет варьироваться от человека к человеку и от курса к маршруту, оно может быстро составить примерно 4–8 километров и более! И не только ходьба помогает вам оставаться в форме; повторяющиеся движения клюшкой могут помочь тонизировать мышцы рук, спины и плеч, а общие движения, необходимые для игры, также могут помочь вам сохранить гибкость и улучшить ваши остаток средств!
Снижает стресс
Избавление от повседневной рутинной работы и других обязательств, чтобы повеселиться, может творить чудеса в сдерживании стресса. Примите во внимание свежий воздух, окруженный красотой природы и физическими элементами, необходимыми для гольфа, и у вас будет отличное занятие, которое поможет вам расслабиться. Когда вы участвуете в деятельности, которая заставляет ваше тело двигаться, или когда что-то вас возбуждает, например, если вы приземлите удар по номинальной цене. отверстие 9 - ваше тело выделяет эндорфины, химические вещества, которые заставляют вас чувствовать себя прекрасно и помогают бороться с чувствами стресс.
Улучшает ваш мозг
Гольф может быть соревновательной игрой, но, в конечном счете, это индивидуальное занятие, играемое штрих за ударом или раунд за раундом в поисках личного рекорда. Это требует много умственной энергии и, таким образом, помогает повысить мощность вашего мозга. Разум человека постоянно стимулируется мыслями о стратегии, концентрации, координации и визуализации, а активный мозг - это здоровый мозг!
Социальная активность
Переход по ссылкам - отличный повод для веселого общения! Более медленный темп способствует разговору, в то время как аспект низкого риска делает эту игру подходящей, в которую могут играть почти все, как молодые, так и старые. Это не только весело для общения с вашими нынешними друзьями, но и предлагает прекрасную возможность завести новых. В конце концов, у вас уже есть одно общее: любовь к гольфу!
Подробнее о фитнесе
Играйте в гольф, не травмируя себя
Польза плавания
Приведение в форму дома
