Если вы думаете, что начать с йога так же просто, как взять коврик у Target и поставить в очередь YouTube, вы можете пересмотреть свою позицию. Конечно, вы можете получить хороший класс, вооруженный только книгой поз и циновкой, но у вас гораздо больше шансов вернуться, если у вас есть правильный реквизит. Теперь, очевидно, новичку нужны блоки, ремешок и коврик. Но вот семь других аксессуаров для йоги, которые сделают ваше занятие более комфортным и заставят вас возвращаться к коврику снова и снова.
1.) Одеяло
Это можно использовать, чтобы подпереть бедра так, чтобы колени смотрели вниз в позах для удобного сидения. Его также можно использовать как подушку в шавасане или как одеяло в зависимости от температуры. У Мандуки есть мое любимое одеяло. Он прочный и крепкий и поможет выдержать любую позу - от голубя до позы трупа.
2.) Хорошая повязка на голову.
Нет ничего важнее, если вы будете на уроке горячей йоги. Если волосы падают на глаза, это быстрый путь от дискомфорта к несчастью. Лучше всего выбрать широкую ленту, от которой не будет жарче. Подумайте о легком хлопке.
3.) Теплая рубашка для шавасаны.
Даже в жаркой студии резкий переход от движения к неподвижному состоянию может вызвать снижение температуры тела. Если у вас тонкая рубашка, желательно немного стильная, вы не испортите последнюю позу дрожью.
4.) Экзотический блок
Два блока - это просто часть любой практики, но Мандука делает специальный изогнутый блок это, в отличие от традиционного блока с плоскими стенками, помогает облегчить позы. Стоит попробовать, правда? В блоках нет ничего постыдного, и если ваша практика становится лучше благодаря им, вы никогда не пожалеете о том, что применили их.
5.) Коврик-сумка с карманами.
Переносить коврик из дома в студию и обратно - не всегда весело. Приятно иметь сумку на молнии, которую можно использовать как кошелек, чтобы все было доступно и легко переносилось. Опять же, Manduka делает несколько отличных, но у других компаний есть красивые узоры и текстуры, поэтому выбирайте тот, который вам больше всего подходит.
6.) Хорошая пара студийной обуви.
Два слова: поскользнуться. Когда наплыв студентов вылетает из класса, вы будете так счастливы, что у вас есть пара обуви, которую вы легко можете надеть и снять. Вспомните угги, шлепанцы или биркенштоки. Все сослужили мне хорошую службу для быстрого прибытия и выхода.
7.) Полотенце для рук.
Люди действительно увлекаются горячей йогой, и коврик может быстро стать скользким и скользким. Я не люблю матовые полотенца, так как чувствую, что они такие же скользкие, но хорошее полотенце для рук или мочалка могут сделать разницу между терпимостью и страданиями.