Индустрия фитнеса - это сплоченная группа, но вы удивитесь, насколько она разнообразна. Есть много блоггеров, которые просто хотят поделиться своей любовью к здоровому образу жизни, правильному питанию и упражнениям, и это здорово. Настоящие жемчужины - это те немногие, кто занял для себя нишу. Их блоги, сообщения и голоса уникальны; они необычайны в своей способности достигать нас - и вдохновлять нас - на более глубоком уровне. Если вы ищете интересный и уникальный блог о здоровье, чтобы следить за ним в этом году, мой любимый блог находится ниже.
Все начинается с еды, правда? Приручить меня чертовски забавно, что даже если вы не любите поесть, вам все равно будет приятно просто читать мысли и размышления автора, Серены Вольф. Для тех из нас, кто любит поесть, рецепты на этом сайте безумно вкусные. Я серьезно, посмотри на это джамбалая!
Если вам нравятся здоровые, сытные, супервкусные, несъедобные и плотоядные рецепты, то вам стоит попробовать
Чувак диета раздел этого сайта. Я хочу съесть все, что есть на нем, а я даже не чувак! Первоначально Серена создала Dude Diet, чтобы помочь своему парню понять, что здоровое питание не имеет состоит из скучных салатов «Цезарь» и брокколи на пару, и, к счастью, все остальные извлекут пользу из Это! Наберитесь аппетита и попробуйте один из этих рецептов!Более: Я конкурентоспособный спортсмен, и даже мне становится стыдно
Автор этого сайта, Эмили, занимается темами консультирования по питанию, проблемами образа тела, похудания и менталитета. Она даже предлагает бесплатное руководство по приготовлению еды. Настоящая жемчужина здесь - Веганский рецепт страница. это сложены с рецептами и идеями, которые одновременно просты и абсолютно восхитительны. Я не веган и, по сути, я хищник до мозга костей, поэтому, если она сможет убедить меня, она сможет убедить любого. (Подсказка: попробуйте Чаша Будды!)
Этот сайт загружен научно обоснованной информацией о том, как правильно заправляться для достижения ваших целей. Если вы едите для спортивной формы или эстетики, для похудения или набора массы, во время беременности или хронических заболеваний или травм, вы можете найти это здесь. Если вы визуально обучаетесь, этот сайт для вас. Я мог бы потратить целый день на изучение их раздел инфографики в одиночестве. Команда на Прецизионное питание делает информацию, которую обычно трудно переварить, доступной для тех из нас, кто не проводит дни в лабораторных халатах и в исследовательских центрах. Компания Precision Nutrition, детище доктора Джона Берарди и Фила Караваджо, работала с такими брендами, как Nike и Apple, такими командами, как San Antonio Spurs, и даже с олимпийской сборной США. Пока вы просматриваете эту потрясающую инфографику, я рекомендую вам ознакомиться с множеством бомб научных, но практических знаний, сброшенных по всему этому сайту.
Более: Как уделять первоочередное внимание своему здоровью - даже в те напряженные родительские дни
Лучший палео-блог: PaleOMG
Если вы когда-либо участвовали в играх CrossFit и Paleo, вы знаете Джули Бауэр и PaleOMG - и не зря. Ее миссия - создавать вкусные, полезные рецепты без глютена и на основе цельных продуктов, и она великолепна в этом - действительно выдающаяся. я нашел PaleOMG три года назад через нее Брауни из сладкого картофеля рецепт приготовления. Это потрясающе - по-настоящему. Не любите сладкое? Во-первых, это чушь - я не доверяю людям, которые не любят шоколад. Хорошо, тогда попробуй ее Пирог со спагетти для пиццы с почти 5 ингредиентами.
Если вы любите увлекаться питанием для повышения производительности, поднимать тяжести и ругаться, как водитель грузовика, то подкаст DPL «Feed the Machine» для вас. Я черт возьми любовь этот подкаст. Здесь вы найдете актуальную и понятную информацию о том, что, когда и почему нужно есть для достижения оптимальных спортивных результатов и композиции тела. Ребята и девушки из Dynamic Nutrition очень умные, веселые и развлекательные, и все они предоставляют реальную, полезную и применимую информацию о питании для кроссфита, пауэрлифтинга, тяжелой атлетики и телосложения.
Если вы еще не проверяли From Thick 2 Thin, я настоятельно рекомендую отправиться туда, чтобы просто купить потрясающий танк, в который вы сможете превзойти вашу следующую тренировку. Помимо одежды, вы найдете отличный блог, посвященный бодипозитиву. Основатель и автор Андреа Кучински взялась за индустрию одежды для фитнеса, чтобы проложить путь для спортсменов всех форм и размеров, чтобы они могли создавать потрясающую спортивную одежду. В этом блоге обсуждаются вопросы бодибилдинга, бодипозитива и расширения возможностей женщин быть теми, кем они хотят быть, несмотря на стереотипы и откровенный негатив. Приготовьтесь к вдохновению. Пока вы там, я очень рекомендую этот танк для вас и вашего партнера по тренировкам.
Более: 11 блоггеров о здоровых рецептах, которые готовят еду, которую вы действительно хотите съесть
Блог о супер веселых тренировках - Ботаник Фитнес
Стив, основатель Nerd Fitness, разработал «тренировочные квесты», которые делают получение формы увлекательным и увлекательным занятием. Настроен как нечто среднее между Лего Фильм и комиксов о Супермене, этот сайт очень приятно использовать с онлайн-программами и коучингом, начиная от от новичка до элитных способностей, а также сообщество других «супергероев» поддерживает и воодушевляет вас на протяжении всей вашей жизни. путешествие. Вы также найдете демонстрационные видеоролики, дополнительную программу йоги, полезные рецепты и поддержку в вопросах и ответах. Вы не найдете эгоизма, запугивания или напористости. Если вы хотите научиться развивать свои сверхспособности с помощью устойчивых и здоровых привычек «супер-увлекательным» способом, вам стоит попробовать Nerd Fitness. Хотите попробовать одну из их тренировок? Голова здесь за то, что вы можете сделать прямо сейчас!
Если вы женщина, которая любит фитнес или хочет узнать о нем больше, вам стоит проверить Девушки стали сильными. Консультативный совет GGS состоит из девяти блестящих, красивых и смелых женщин, посвятивших свою жизнь тому, чтобы помогать другим женщинам научиться есть, поднимать вес и жить хорошо. Этот сайт наполнен сообщениями в блогах, видеодемонстрациями, советами, приемами, программами и мотивациями по самым разным темам, от потери веса и наращивания силы до беременности и управления стрессом и мышления. В GGS есть масса информации от потрясающих, вдохновляющих женщин, которую необходимо прочитать.
Может быть глупо выделять мой собственный блог, но оставайтесь со мной. Я начал Футбольная мама с мускулами потому что единственные блоги для подходящих мам, которые я мог найти, были о беге. Бег - это здорово, но чтобы быть в форме и здоровым, нужно гораздо больше, не так ли? Мамам есть чем заняться: тренировка в футболе, свидания, уроки танцев, работа, дом, брак, а затем еще и фитнес. В этом блоге вы найдете быстрые и эффективные тренировки, советы, как накормить семью здоровой, вкусной едой и способы тренироваться вместе. Здесь вы также можете найти мотивацию, фитнес-программы, разработанные для женщин, советы по питанию и размышления об уроках жизни, которые мы можем извлечь у наших детей. Если вы мама, которая упорно работает, чтобы быть в форме и служить позитивным и здоровым образцом для подражания для своих детей, то это отличный вариант для вас.
Об авторе: Мэнди Скиннер является автором Футбольная мама с мускулами блог, а также книга PB&J и отжимания: Руководство по диете и упражнениям для занятой мамы. Она гордая мама двоих детей, Шон и Сара, также как и Персональный тренер и тренер по питанию посвящен здоровому и счастливому образу жизни. Помимо занятий спортом, Мэнди является постоянным сторонником здорового и активного образа жизни. жизнь.
