Дорогое тело,
Я ненавижу тебя, но это не твоя вина. Когда мы были немного больше, чем мы были детьми, тобой воспользовался гораздо более пожилой мужчина. Вы взяли все злоупотреблять пока мой разум проверялся, и теперь я притворяюсь, что ты не имеешь значения, продолжая оскорблять тебя как явными, так и скрытыми способами.
Кража моей телесной свободы происходила постепенно. То, что начиналось как дружеские объятия - удовлетворение основной человеческой потребности в прикосновении и общении, - превратилось в сексуальные отношения, которых я не хотел. Нарушение моего доверия, моего самоощущения и тебя, Тело. У меня не было сил сказать «нет», дать отпор. Все, что я хотел, - это чувствовать себя особенным и заботливым, но за это пришлось заплатить очень высокую цену. Когда стало ясно, что насилие не прекратится, я забаррикадировал свой разум и оставил вас наедине с насилием, оторвав свое физическое сознание от происходящего.
Каким-то образом с годами мое восприятие изменилось от истины и превратилось в обвинение вас, отказ от вас. Это ты не сопротивлялся, когда меня держали. Это ты в первую очередь нуждался в объятиях. Это ты болел и болел тогда, когда должен был быть сильным. Как ты мог выдать то, что я такой человек, когда все, что мне нужно, - это быть несокрушимым? Разве вы не знаете, что без желания прикосновения и физической привязанности мы вообще не оказались бы в такой ситуации?
Более: Понимая, что это было изнасилование, 13 лет спустя
Ты единственный, кто остался стоять перед гневом, страхом, болью, замешательством, насилием и ненавистью к себе, Тело. Я не могу разобраться с моим обидчиком, даже после того, как пожаловался на него. У меня нет способа вернуть мои школьные годы, когда я был в старшей школе, настоящую дружбу и потерянный рост, мое чувство собственного достоинства и принадлежности. Невозможно вернуться в прошлое и разыграть все эти фантазии о том, как насильно оттолкнуть его от меня - проявить свою свободу воли и вернуться к нормальному подростковому возрасту. Скорбь об этих потерях по-прежнему слишком болезненна. Поэтому я виню вас и перекладываю это на вас, потому что это дает мне иллюзию контроля.
Контроль. Вот в чем суть самоповреждения. Контролирую и подавляю свои эмоции, когда они становятся слишком подавляющими. Я подсознательно узнал, что эмоции выражаются через тело, и, сознательно причиняя вам боль и вред, я могу быстро отключить эти эмоции на время.
Тогда я решил, что буду в большей безопасности, если стану невидимым. Лучший способ исчезнуть как женщина - это набрать вес, и я это сделала. Очень много. Я всегда существовал на большем количестве сахара и нездоровом количестве McDonald’s, но эти привычки меня захватили, и я их поощрял. Я могу быстро перейти к серьезному здоровье проблемы, но я больше не тот человек, с которым мерзкие парни пытаются поговорить в баре или крикнуть на улице.
С другой стороны, набор веса сильно снижает качество моей жизни. Я не слушаю предупреждающие знаки, которые вы посылаете. Я не люблю покидать свою квартиру, потому что ненавижу то, как я выгляжу, ненавижу то, что сделал это с тобой, своим телом. Мне стыдно.
В последнее время я много читал об исцелении от жестокого обращения, потому что хочу жить полной душой, а не этим урезанным, изолированным существованием, которое длится годами. Читая, я узнал две важные истины. Во-первых, может быть, ты все время защищал меня. Во-вторых, травма сохраняется в теле, будь то остаточные эмоции или воспоминания. Восстановление связи с вами - ключ к исцелению от травмы. Фактически, это единственный способ по-настоящему выздороветь.
Более: Мой вес сделал меня невидимым, и я как бы скучаю по нему
Питер А. Левин, автор Будить тигра, пишет: «В ответ на угрозу и травмы животные, в том числе люди, выполняют биологически обоснованные бессознательные паттерны действий, которые подготовить их к встрече с угрозой и защитить себя... Мы ориентируемся, уклоняемся, пригибаемся, напрягаемся, цепляемся, отступаем, сражаемся, убегаем, замираем, рушимся, и т.п. Все эти скоординированные реакции основаны на соматике - это то, что тело делает, чтобы защитить себя ».
Другими словами, возможно, вы все-таки защищали меня, но я не понимал. Я замер во время самого ужасного насилия не потому, что ты был слаб, как я обвинял тебя все эти годы, а потому, что ты запрограммирован инстинктивно реагировать на угрозу.
У вас есть еще один защитник. Об этом говорит эксперт по травмам Бессель ван дер Колк. Тело держит счет: «Травмированные люди хронически чувствуют себя небезопасно внутри своего тела: прошлое живо в форме грызущего внутреннего дискомфорта. Их тела постоянно бомбардируют инстинктивными предупреждающими знаками, и в попытке контролировать эти процессов, они часто становятся экспертами в игнорировании своих инстинктивных ощущений и ошеломлении осознания того, что играет снаружи внутри. Они учатся прятаться от самих себя... Жертвы травм не могут оправиться, пока они не ознакомятся с ощущениями в своем теле и не подружатся с ними ».
И вот где мы находимся. Я чувствую себя небезопасно, и я не только отключил тебя, но и сделал тебя своим врагом. Но я думаю, пора признать, что я не чувствую себя в большей безопасности, оскорбляя тебя. Вы не заслуживаете больше боли и страданий.
Так вот в чем дело, Тело. Если я хочу вылечиться, нам нужно помириться друг с другом. Что ж, мне нужно помириться с тобой и начать заботиться о тебе, лелеять тебя и узнавать, что вместе мы сильнее. Вы не виноваты. Ты мой лучший шанс не только на выживание, но и на полноценную жизнь. Это будет трудный урок, но он того стоит. Это изменение не произойдет в одночасье - на это потребуется время, - но я уверен, что мы скоро снова сможем быть вместе.
Искренне,
Ваш ум
