Белая улыбка означает не только здоровые зубы и десны; ваш здоровье зубов также играет важную роль в том, насколько вы уверены в себе. Подумайте об этом - если вы стесняетесь своей улыбки, вы не будете чувствовать себя хорошо, общаясь с другими. Имея это в виду, мы обратились к психологу Энн Демараис, доктору философии, и стоматологу-гигиенисту Кристи Менедж Берни, чтобы понять, почему так важно иметь отличную улыбку и как сделать так, чтобы ваши жемчужно-белые самый яркий.
Прекрасная улыбка = уверенность
Исследования показывают, что чем лучше вы относитесь к своей внешности, тем лучше вы относитесь к себе, - объясняет Демаре. «Когда ваши зубы выглядят белыми и блестящими, вы можете расслабиться, быть в данный момент и смеяться. Вы более уверены в себе и сияете », - говорит она, добавляя, что простое прикосновение губ к форме улыбки изменяет приток крови к мозгу и фактически заставляет вас Чувствовать счастливее. Тот факт, что улыбка сама по себе поднимает вам настроение, имеет еще одно положительное влияние, потому что улыбка имеет заразительный эффект. «Когда вы улыбаетесь, другие с большей вероятностью будут улыбаться в ответ, и их больше тянет к вам, тем самым увеличивая ваше
уверенность и счастья даже больше ».Улыбки и восприятие
Вы можете этого не осознавать, но то, улыбаетесь вы или нет, может существенно повлиять на восприятие вас окружающими. «Сияющая улыбка - это огромный позитивный сигнал для окружающих», - объясняет Демараис. Это говорит людям, что вы счастливы быть в их присутствии, и вызывает у других чувство оптимизма. Когда вы улыбаетесь, люди с большей вероятностью подумают, что у вас есть положительные качества: они воспринимают вас как более общительного, надежного и умного по сравнению с тем, когда вы не улыбаетесь. Итак, на вечеринке ли вы, на собеседовании или просто идете по улице, тот факт, что вы улыбаетесь, пойдет вам на пользу.
Плохая улыбка, уверенность
Недовольство своей улыбкой обычно означает, что вы делаете это не очень часто, а это значит, что вы не получаете преимуществ, описанных выше. Люди, которые избегают улыбки, обычно делают это, потому что им не нравится внешний вид своих зубов. Им может казаться, что их зубы не такие белые, как им хотелось бы, или что их зубы потеряли свой молодой блеск, из-за чего им может быть стыдно за внешность своей улыбки. Когда это происходит, люди перестают улыбаться или улыбаются с закрытыми губами, что выглядит неловко или неискренне. «Большинство людей не осознают, насколько важна улыбка в том, как их воспринимают другие, или в том, что они думают о себе», - говорит Демараис.
Лучшие варианты отбеливания
На самом деле существует только два варианта оптимального и длительного отбеливания зубов, и оба они достигаются при посещении стоматолога, - объясняет Берни. Два варианта - это офисное отбеливание с помощью света (например, Zoom!) Или лазерная обработка, или профессиональные отбеливающие гели для использования в индивидуальных лотках. Перед любым процессом отбеливания очень важно проконсультироваться со стоматологом по нескольким причинам. Отбеливающие средства могут работать только тогда, когда внешние пятна, зубной налет и зубной камень были полностью удалены (что может сделать ваш гигиенист) и при посещении вашего стоматолог-гигиенист и осмотр вашего стоматолога убедят вас в том, что ваши зубы и десны здоровы, а также предложат вам лучшие варианты отбеливания улыбка.
Ежедневный уход за улыбкой
По словам Берни, исследования показали, что использование звуковых зубных щеток может поддерживать результаты отбеливания и предотвращать образование пятен на поверхности. И оказывается, нам нужна вся помощь, которую мы можем получить. Исследования подтвердили, что мы склонны тратить от 24 до 60 секунд на гигиену полости рта, и лишь от 10 до 20 процентов из нас пользуется зубной нитью регулярно и эффективно. «С этой статистикой ясно, что электрические щетки значительно улучшат ежедневное удаление зубного налета», - говорит она.
Также важно избегать привычек, которые могут испачкать зубы, таких как употребление табака и кофе, колы или других продуктов и жидкостей, которые вызывают появление пятен на зубах. Берни также подчеркивает важность регулярных посещений стоматолога-гигиениста для удаления твердого зубного камня или пятен, что обеспечит вам не только белую улыбку, но и здоровую улыбку. Ваш гигиенист также сможет порекомендовать вам оптимальный вариант отбеливания.
Подробнее о здоровье полости рта
Лучшие стоматологические процедуры для выпрямления зубов
Как получить улыбку знаменитости
Получите лучшую улыбку на своем лице
