В преддверии Нового года развитие и поддержание активного и здорового образа жизни может оказаться на первом месте в вашем списке дел на 2014 год. Независимо от того, хотите ли вы узнать больше о более здоровом сердце или о том, как улучшить свое питание, эти книги о здоровье откроют вам глаза и помогут вести более здоровый образ жизни. Обязательно добавьте эти книги в свой список для чтения на 2014 год.
1
Сахарная умная диета
Энн Александр
Выпуск запланирован на декабрь. 24, 2013, Сахарная умная диета обсудим неоднозначную тему сахара. Узнайте, как взять под контроль свою тягу, вместо того, чтобы позволять ей контролировать вас - и сбросить несколько фунтов в процессе. Эта книга будет посвящена эмоциональному и физиологическому воздействию сахара и познакомит читателей с полезной заменой сахара. Он также будет включать 50 вкусных рецептов с умом, чтобы читатели могли наслаждаться сахаром без негативных последствий для здоровья.
2
Продукты Beauty Detox:
Откройте для себя 50 лучших косметических продуктов, которые подойдут
Преобразите свое тело и раскройте себя более красивой
Кимберли Снайдер
Если вы хотите узнать, как получить сияющую кожу, блестящие волосы и красивое тело, вам стоит раскрыть Продукты Beauty Detox и узнайте о косметических продуктах, которые сделают вас красивее изнутри. Автор делает акцент на цельных растительных продуктах в этом продолжении своего популярного Beauty Detox Solution книга. Она рассказывает читателям о 50 косметических продуктах, таких как огурцы, лимоны и брокколи, которые могут помочь вам достичь внутреннего сияния и энергии, чтобы преобразовать ваше тело. Эта книга наполнена красивыми фотографиями и содержит более 85 рецептов, в том числе популярный «светящийся зеленый» смузи.
3
Диета «Начни с этого»: три простых шага, которые помогли мне стать стройным... для жизни
Тоска Рино
Начни новый год с Начни здесь диета, который выйдет в декабре. 31, 2013. Тоска Рино, создатель самых продаваемых Соблюдайте чистую диету Серия книг предлагает читателям узнать о ее личном пути к снижению веса и трех простых шагах, которые помогли ей взять под контроль свое здоровье и преобразовать свое тело и разум. Из этой книги вы узнаете, как определять эмоциональные триггеры переедания, обнаруживать продукты, мешающие вашему успеху, и выполнять базовые упражнения, чтобы привести свое тело в форму. Он также включает в себя собственные записи журнала Tosca, а также советы по приготовлению, рецепты и планы питания.
4
Раскройте силу женского мозга
Автор: Дэниел Г. Аминь
Новая книга автора бестселлеров и эксперта по мозгу доктора Даниэля Амена, Раскройте силу женского мозга, предоставляет женщинам практическое руководство и советы по улучшению здоровья. Читатели узнают об уникальных характеристиках и потребностях женского мозга изнутри. Аминь. затрагивает такие темы, как фертильность, беременность, стресс, беспокойство, вес, менопауза и отношения. Если вы хотите узнать, как можно зарядить свой мозг, чтобы улучшить свое здоровье, работу мозга, настроение и энергию, отметьте в своих календарях дату выхода этой книги - декабрь. 3, 2013.
5
Ешьте для здоровья
Джоэл Фурман
Если вы ищете практическое руководство по ведению более здорового образа жизни, правильному выбору продуктов питания и преодолению тяги к еде, то книга-бестселлер доктора Джоэла Фурмана Ешьте для здоровья предлагает отличную информацию о том, как контролировать свое здоровье, употребляя правильную пищу. Узнайте, сколько питательных веществ в ваших любимых продуктах и как диета, состоящая из продуктов с высоким содержанием питательных веществ, может помочь. обратить вспять определенные состояния, такие как высокое кровяное давление, аллергия, сердечные заболевания, головные боли и диабет. Имея на выбор более 150 простых и вкусных рецептов, вы можете включить «питательную» диету Фурмана в свой образ жизни и регулярно готовить здоровую пищу для себя и своей семьи.
Почетные упоминания
- Диета 3-1-2-1: ешьте и обманывайте свой путь к похуданию - до 10 фунтов за 21 день
- Лучшие тренировки тела для женщин
- 21-дневный сахарный детокс: избавьтесь от тяги к сахару и углеводам, естественно
- Правила питания: руководство для едока
- Сумасшедшая сексуальная диета
- 8 недель до оптимального здоровья
Подробнее о книгах о здоровье
5 лучших книг по питанию
5 диетических книг для успешного похудения
Последние лучшие книги о фитнесе
