Мочиться - нормальное явление для здорового человека. Вы набираете жидкости, и, в конце концов, ваши почки выводят ее в мочевой пузырь, и она попадает в ваш туалет. Если вы мочитесь недостаточно, это может быть проблемой. С другой стороны, слишком много писания тоже может быть проблемой. Частое мочеиспускание может быть легким раздражением или очень разрушительно для вашей жизни и даже указывать на серьезную проблему.
Что нормального vs. что "часто"
Ваш мочевой пузырь - это орган, о котором вы на самом деле не очень часто думаете. Он всегда рядом с вами, когда он вам нужен (для удержания мочи), и сообщает, когда он заполнен и когда необходимо посетить туалет. «Нормальное» мочеиспускание, кстати, бывает примерно шесть-восемь раз в течение 24 часов, хотя это может варьироваться от человека к человеку. Если вы замечаете, что писаете чаще, чем обычно, или мочитесь только в небольшом количестве, значит, у вас частое мочеиспускание.
Более: Хотите знать, есть ли у вас ИМП? Вот симптомы
Частое мочеиспускание может доставлять огромные хлопоты. Вы можете планировать поездки, например, во время перерывов в туалете или намеренно избегать жидкости перед тем, как отправиться в путь. Это может повлиять на ваш рабочий день, так как постоянные перерывы могут заставить вас отправиться в ванную комнату вместо того, чтобы работать. И это также может повлиять на ваш сон и негативно повлиять на вашу жизнь в течение дня (даже если это происходит только ночью).
Хотя беременность может и влияет на то, как часто вы писаете, если вы не беременны, есть и другие причины.
Причины частого мочеиспускания
ИМП
По словам доктора Лорен Кэдиш, урогинеколог в Центре урогинекологии Providence Saint John’s Health Center в Санта-Монике, Калифорния, одной из наиболее частых причин частого мочеиспускания является инфекция мочевыводящих путей.
«Это часто сопровождается симптомами боли или жжения и позывом к мочеиспусканию, и это происходит внезапно», - говорит она. Она знает, добавив, что это легко диагностируется в кабинете врача и обычно лечится курсом антибиотиков.
Гиперактивность мочевого пузыря
Еще одна очень частая причина частого мочеиспускания - это гиперактивность мочевого пузыря. Этот синдром обычно протекает безболезненно, но для пострадавших он может стать серьезной проблемой. Доктор С. Адам Рамин, уролог и медицинский директор отдела урологов-онкологов в Лос-Анджелесе, штат Калифорния, рассказывает Она знает что при нормальных обстоятельствах, когда мочевой пузырь наполняется мочой, он расширяется и наполняется, как воздушный шар.
Если давление продолжает увеличиваться при малых объемах до переполнения, оно рефлекторно сокращается, вызывая у человека сильное позывание к мочеиспусканию. Иногда мочевой пузырь опорожняется сам (лучший способ сказать «писаю в штаны») еще до того, как вы доберетесь до ванной. Со временем способность мочевого пузыря удерживать мочу снижается, что еще больше усугубляет проблему.
Есть несколько состояния, которые могут вызвать OAB. Они могут включать диабет, рак мочевого пузыря, цистит, инфекцию мочевыводящих путей, камни в мочевом пузыре, пролапс таза, опухоли таза или возрастную атрофию мышц мочевого пузыря. Все требуют медицинского диагноза, и у всех есть свои особые методы лечения.
Диета
Есть еще один фактор, который мы делать контролировать нашу диету. Да, мы знаем, что контролировать или ограничивать свою диету, чтобы избежать частых перерывов в туалет, - это огромное бремя, но многие того, что мы едим и пьем, может вызывать проблемы, и вам, возможно, придется принять меры, если вы часто мочеиспускание.
Рамин говорит, что они, вероятно, соответствуют вашим ожиданиям.
- Кофеин. Это очень важно, потому что он не только стимулирует функцию мочевого пузыря, но также считается мочегонным средством, что означает, что он стимулирует мочеиспускание.
- Алкоголь. Ваш коктейль, пиво или бокал вина имеют тот же эффект, что и напитки с кофеином - они стимулируют мочевой пузырь и действуют как мочегонное средство.
- Острая пища. Да, новости ухудшаются. Рамин объясняет, что некоторые исследования показывают, что острая пища может раздражать слизистую оболочку мочевого пузыря.
- Кислые продукты. Это похоже на острую пищу - они могут беспокоить ваш мочевой пузырь.
Теперь, когда мы поделились всеми этими плохими новостями, вам не нужно сразу полностью исключать из своего рациона все, что вы обожаете. Вместо этого, возможно, сделайте перерыв на какое-то время, чтобы увидеть, улучшились ли вы, и если да, то подумайте о том, плюсы и минусы продолжения поливать кофе каждое утро или готовить любимые пряные рецепты несколько раз за неделя.
Более: Пришло время поговорить о пихевиоре и здоровье мочевого пузыря
Когда обратиться к врачу
Существует множество потенциальных причин учащенного мочеиспускания, некоторые из которых должны быть диагностированы врачом, но есть находятся признаки того, что вам нужно записаться на прием. Кэдиш рекомендует позвонить своему врачу, если вы испытываете боль (жжение или иное), если вы видите кровь. в моче или если вы постоянно участвуете в частом мочеиспускании, несмотря на то, что принимаете нормальное количество жидкость.
Кроме того, если вы пробовали консервативные методы для облегчения проблемы, но они оказались неэффективными или проблема усугубилась, подумайте о том, чтобы записаться на прием к урологу, - говорит Рамин. «Урологи обладают специальным опытом и подготовкой в решении проблем, связанных с мочевыводящими путями, и могут помочь вам составить план восстановления контроль мочевого пузыря ты проиграл », - добавляет он.
Итог: мочеиспускание - это совершенно нормальная функция организма, но она не должна происходить так часто, чтобы нарушать вашу повседневную жизнь.
