Я начал принимать антидепрессанты, когда был подростком, и почти 20 лет спустя я все еще начинаю каждый день с маленькой белой таблетки. Это двухсекундная часть моего утреннего распорядка, такая как умывание и чистка зубов, но я не могу недооценивать ее важность.
Более:Я так переживал из-за потери веса ребенка, что чуть не потерял ребенка
Сейчас я очень открыто говорю о своих лекарствах, но долгое время не принимал. (Никто даже не знал, что я болен, поэтому не было необходимости говорить им, что я принимаю таблетки.) Когда я действительно начал говорить об этом, я обнаружил, что, вообще говоря, люди реагировали одним из трех способов. Некоторые люди выразили недоверие, что я вообще заболел, а это совсем другая история. Другие были довольны, что я обращаюсь за помощью, но хотели получить заверения в том, что не буду принимать лекарства «слишком долго».
А еще были те, кто был обеспокоен тем, что я настолько болен, что мне приходилось принимать таблетки каждый день. Это школа мысли, которая забивает наши каналы в социальных сетях такой ерундой:
Этим изображением в Facebook поделились писатель, актер, оратор и активистка Дженни Чуй на этой неделе, оставив мне надежду, что 900 000 с лишним поклонников Земли. Мы едины. Страница Facebook более открыта, чем эта.
Более: Раньше я шутил, что у меня "столько СДВИГ", а потом врач сказал мне, что это правда.
Причина такой опасности такого рода вещей заключается в том, что они укрепляют стереотип о том, что прием антидепрессантов является признаком слабости. Что затем укрепляет стереотип, что депрессия это не настоящая болезнь, а просто недостаток характера. Может ли кто-нибудь мечтать обвинить больного раком в слабости из-за того, что они предпочли сеанс химиотерапии прогулке по лесу? Конечно, нет.
Я не отрицаю мощного эффекта здорового образа жизни (полноценного питания, хорошего сна и, да, физическая активность, будь то бег, тяжелая атлетика, танцы или вышеупомянутая прогулка по лесу) умственный здоровье. Даже при приеме лекарств у меня бывают плохие дни, и именно тогда мне нужно усилить уход за собой в моем лечении. Полчаса занимаюсь йогой. Я готовлю себе здоровую пищу. Я беру свою собаку на долгую прогулку по пляжу. Нельзя отрицать пользу для здоровья самых простых вещей в жизни - свежего воздуха, движения тела, фруктов и овощей.
Но вот в чем дело. Без лекарств я не смог бы получать удовольствие ни от чего из этого. Я бы не выбрался из постели утром, не говоря уже о том, чтобы превратить свое тело в Собаку вниз. Мои таблетки - это то, что позволяет мне пользоваться всеми замечательными вещами в жизни, которые заставляют меня чувствовать себя еще лучше.
Очень вероятно, что я буду принимать эту маленькую белую таблетку каждый день всю оставшуюся жизнь. Несколько лет назад я несколько раз пытался прекратить его принимать, и всегда это заканчивалось одинаково: я испытывал новую глубину депрессии, о существовании которой я даже не подозревал. Да, у антидепрессантов есть побочные эффекты. Это может быть путешествие методом проб и ошибок; только после 15 лет применения различных рецептов от моего психического заболевания я нашел тот, который лучше всего мне помог.
Я не хуже других могу засвидетельствовать успокаивающее действие природы. Я живу в двух шагах от моря, и нет ничего более умиротворяющего, чем сидеть на пляже и наблюдать за приливом. К сожалению, у природы есть свои ограничения. Он не может исправить химический дисбаланс. Он не может стереть травмирующие события, годы беспокойства или депрессии. И каким бы захватывающим, красивым и лечебным ни было то море, если бы я не принимал лекарства, был бы вполне реальный шанс, что я бы хотел держать голову под водой, а не сидеть и любоваться ею.
Я не медицинский работник, но я более чем квалифицирован, чтобы рассказать вам о болезни, с которой я жил всю свою сознательную жизнь. Это означает, что я могу сказать категорически - и я рискну здесь и буду говорить от имени каждого из миллионы людей, которые ежедневно принимают лекарства от психических заболеваний - антидепрессанты не дерьмо.
Ограниченные, плохо информированные, безответственные публикации в социальных сетях, которые потворствуют устаревшим стереотипам о том, что такое психическое заболевание и как с ним бороться? Теперь это дерьмо.
Более: Ваша шутка "Я убью себя" совсем не смешна для выживших.
