Найдите минутку и посмотрите в зеркало. Что ты видишь? Шикарная женщина, конечно, но твоя кожа выглядеть немного старше, чем вам хотелось бы? Если да, то пора пересмотреть свои привычки в уходе за кожей и образ жизни.
Причина: каждый сделанный нами выбор может повлиять на нашу кожу в лучшую или худшую сторону.
И суровая правда в том, что если вы не защитите свою кружку от этих врагов ухода за кожей, вы увидите, как тонкие линии, морщины и пятна появляются намного раньше, чем следовало бы.
1. Урон от солнца
Все мы любим солнце, но оно вредно для вашей кожи. На самом деле солнце одна из самых больших причин для преждевременного появления на коже признаков старения.
К счастью, вам не нужно прятаться от солнца, чтобы избежать его эффектов старения, но вы всегда должны использовать антивозрастные продукты, такие как Elizabeth Arden PREVAGE® Anti-Aging Daily Serum - Сыворотка против старения
($162). Эта высокоэффективная сыворотка уменьшает появление линий, морщин, повреждений от солнца и неровной текстуры кожи. Он содержит идебенон, мощный антиоксидант, который помогает бороться с экологическими угрозами, включая загрязнение, ультрафиолетовые лучи и дым - все это может сделать вас старым задолго до вашего времени.Более:12 одобренных экспертами шагов для более гладкой кожи
2. Диета
То, что вы вкладываете в свое тело, влияет на работу всех органов вашего тела, в том числе самого большого: вашей кожи. Употребление в пищу продуктов, содержащих рафинированный сахар, углеводы и жиры, может оказывать воспалительное действие на вашу кожу, делая ее желтоватой и грустной.
Вместо этого употребление свежих цельных продуктов, богатых питательными веществами, такими как цинк, витамин С и бета-каротин, может помочь вашей коже выглядеть яркой и упругой благодаря их способам повышения уровня коллагена. И не забывайте про белок: Исследование показывает что недостаток белка может привести к разрыву кожи и появлению морщин.
3. Курение
Пора избавиться от этой привычки ради ваших легких и вашей кожи. По данным клиники Мэйо, 4000 химических веществ, содержащихся в сигаретах, повреждают естественные эластиновые и коллагеновые волокна в вашей коже, в результате чего кожа лица и тела становится обвисшей и морщинистой. Это особенно заметно вокруг рта, поскольку во время курения вы постоянно поджимаете губы.
Не говоря уже о том, что никотин сужает кровеносные сосуды около внешних слоев кожи и блокирует важные питательные вещества, такие как кислород и витамин А.
4. Свободные радикалы
Свободные радикалы могут звучать так же, как название группы, но на самом деле это название атома или группы атомов с неспаренным электроном, по данным Международного дермального института. Этот электрон находит другой электрон и крадет его, создавая еще один свободный радикал и цепную реакцию, которая может повредить тканевые мембраны и привести к воспалению и преждевременному старению.
Более:Потребовалась целая вечность, чтобы разобраться в моей рутине ухода за кожей, но я сделала это
Откуда берутся эти свободные радикалы? В ряде мест, включая загрязнение и солнечные ультрафиолетовые лучи. Лучшая линия защиты от этих свободных радикалов - это здоровая диета, полная антиоксидантов и экологически чистых средств по уходу за кожей, таких как Элизабет Арден PREVAGE® City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield ($68). Этот невидимый экран сочетает в себе защиту от загрязнения и ультрафиолетового излучения, поскольку он содержит много влаги, чтобы кожа выглядела моложе и дольше.
5. Спать
Недостаток сна снижает вашу продуктивность (и потребление кофе), но он также может нанести серьезный ущерб вашей коже. Исследование 2015 г., проведенное Школа сна и Бенсоны для кроватей в Великобритании обнаружили, что женщины, которые в среднем спали шесть часов в течение пяти ночей, испытывали ряд проблем с кожей. Самый большой? Количество тонких линий и морщин увеличилось на 45 процентов, пятен - на 13 процентов, а красных участков - на 8 процентов.
«Недостаток сна является эндемическим явлением в британском обществе: почти половина жителей Великобритании регулярно спят на 25 процентов. меньше рекомендованных семи-восьми часов », - заключил доктор Гай Медоуз, основатель школы сна. учиться. «Как показывают результаты этого исследования, это не только серьезно влияет на настроение, когнитивные способности и концентрацию, но также на внешний вид и самооценку».
6. Чрезмерное отшелушивание
Подождите, разве мы не должны отшелушиваться? Да, но ежедневное очищение кожи может привести к микроскопическим разрывам в волокнах - о коллагене и эластине, о которых мы говорили, - и привести к обнаружению линий и морщин.
Но не сдавайся навсегда. Просто продолжайте отшелушивание один или два раза в неделю и дополните свой ежедневный уход за кожей продуктами, разработанными для борьбы со старением на ежедневной основе.
Более:Я наконец послушалась маму и начала отказываться от макияжа
7. Стресс
Стресс, связанный с работой, отношениями и финансовыми проблемами, может иметь довольно значительное - и немедленное - воздействие на вашу кожу.
«Когда мы находимся в постоянном стрессе, это вызывает безжалостную реакцию« бей или беги », и в результате в организм выделяются химические вещества, вызывающие стресс. На данный момент мы знаем, что выброс этих химических веществ, вызывающих стресс, вызывает биологические изменения », - сказал доктор Вивиан Диллер. сказал The Huffington Post.
Исследование 2012 года опубликовано в журнале PLOS One обнаружили, что у людей с хроническим стрессом есть более короткие участки ДНК, называемые теломерами. Чем короче теломер, тем раньше клетка повреждается или вообще умирает, что ускоряет старение вашего тела и кожи.
Диллер сказал это лучше всего, когда она сказала The Huffington Post«Вполне возможно, что если ваша жизнь наполнена этим постоянным стрессом, тело постепенно разрушается».
Когда стресс берет верх, используйте макияж, который изменит ситуацию, например Антивозрастная тональная основа широкого спектра действия Elizabeth Arden’s PREVAGE® Sunscreen SPF 30 ($65). Этот революционный макияж восстанавливает внешний вид кожи и мгновенно становится безупречным - гладким, упругим и сияющим. Пигменты Hydra-Pigments помогают коже удерживать влагу, обеспечивая стойкий цвет и сглаживая недостатки, которые остаются после стресса.
Этот пост спонсировал Элизабет Арден.
