Когда дело доходит до членов семьи, которые являются хулиганами, почти всегда возникает чувство вины. Если мы не миримся с этим в личной жизни, то почему мы миримся с этим в наших семьях? Это трудный вопрос для многих, кому приходилось иметь дело с злоупотреблять динамика на долгие годы. Вот несколько советов, которые помогут положить конец злоупотреблениям.
То, что они семья, не означает, что они не могут ошибаться.
Пассивно-агрессивное поведение, манипуляции, сексуальное насилие, словесные оскорбления и домашнее насилие нет места в семье. Однако часто в семьях, где такое поведение действительно существует, это оправдано. Это не нормально. Когда члены семьи используют эту тактику в отношении других, это играет большую роль в том, как вы действуете вне своей семьи. Многие клиенты из таких семей, с которыми я работал, говорят о том, что не могут доверять другим или строить здоровые интимные отношения. Когда насилие стало частью вашей семейной динамики, вам нужно знать, как оно может повлиять на все аспекты вашей жизни.
Можно создавать пространство
Одна из самых сложных вещей в семье, которая подвергается насилию, - это создать пространство между вами и членами семьи. Часто в семьях, где есть жестокое обращение, также возникает запутанность, а это означает, что вы не можете занять личное пространство. Если вы чувствуете себя виноватым за то, что занимаете место, не делайте этого! Для того, чтобы вы исцелились и лучше понимали себя, очень важно создать здоровые границы с членами семьи, которые не считают, что границы необходимы. Вам не нужно отвечать на телефонные звонки, электронную почту или текстовые сообщения. Займите место. Как долго должно длиться это пространство? Только ты можешь ответить на этот вопрос.
Ваш электронный адрес не будет опубликован. необходимые поля отмечены *
