Это случается каждый год. Сначала ваш коллега немного кашляет, затем ваш муж чихает и шмыгает носом, и довольно скоро вы глотаете NyQuil на своей третьей коробке салфеток и можете легко заменить Рудольфа. Здесь официально наступило холодное время года.
Поскольку изолировать себя всю зиму в защищенном от микробов пузыре, вероятно, нельзя, есть несколько практических вещей, которые вы можете предпринять, чтобы не допустить ужасного холода. И так как мы все так или иначе набиваем рожи в это время года, это легко вписывается в рутину. Просто убедитесь, что вы набили лицо Правильно продукты.
Знаю, знаю... Фадж, пирог и мокко мокко действительно хороши на вкус, но от простуды они мало что сделают. (Извините за то, что вас убили с праздником.) Помогут укрепляющие иммунитет питательные вещества и антиоксиданты, снимающие простуду. Выясните, какие продукты вам нужны, и опустите коробку с салфетками к бордюру.
Подробнее о здоровом питании
Советы Джины Нили, как добавлять овощи в вечерние обеды (ВИДЕО)
12 советов по созданию невероятно здоровых блюд, которые можно приготовить за считанные минуты
Полезные рецепты, которые выводят токсины из вашего тела
