Пятница без глютена: теплый салат из чечевицы с жареными грибами портобелла - SheKnows

instagram viewer

Нет ничего лучше, чем когда вам нужно начать ужин, и у вас под рукой есть быстрый, вкусный и полезный рецепт! Этот рецепт теплого салата из чечевицы с жареными портабеллами отвечает всем требованиям!

противовоспалительная диета подходит для
Связанная история. Подходит ли вам противовоспалительная диета? Почему вам стоит попробовать и с чего начать
Теплый салат из чечевицы

Kettle Cuisine - это независимый производитель супов ручной работы, который использует в своих продуктах только натуральные ингредиенты. Это блюдо включает в себя суп из жареных овощей, приготовленный из чайника, для получения великолепного вкуса, питательных свойств и, что самое главное, простоты. Kettle Cuisine предлагает все натуральные и полностью безглютеновые супы, чили и похлебки порциями на одну порцию, которые вы можете найти в морозильных камерах многих продуктовых магазинов.

Этот рецепт салата был создан шеф-поваром Kettle Cuisine Джозефом Асколи. Он сытный и вкусный как отличный вариант без глютена.

Глютен можно найти во многих продуктах и ​​продуктах, от кетчупа до соевого соуса, конфет и приправ. Хотя SheKnows.com пытается гарантировать, что эти рецепты не содержат глютен, внимательно читайте этикетки с ингредиентами всех продуктов питания, которые вы используете для этих рецептов, чтобы убедиться, что они также не содержат глютен.

click fraud protection

Теплый салат из чечевицы с жареными грибами портабелла

На 2 порции

Грибы портабелла являются отличным заменителем мяса благодаря своей плотной текстуре. Грибы портабелла, поданные вместе с теплым салатом, делают его идеальным быстрым решением для отличного ужина без глютена.

Ингредиенты:

  • 1 миска Kettle Cuisine Жареный овощной суп (размороженный в холодильнике на ночь)
  • 10 унций вареной и высушенной чечевицы
  • 2 унции красного болгарского перца, мелко нарезанного
  • 4 унции твердого тофу, нарезанного кубиками
  • 4 шляпки грибов портабеллы
  • 2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима
  • 4 столовые ложки соуса дзадзики или другого любимого соуса (в качестве гарнира)
  • Соль и черный перец по вкусу
  • Дополнительный гарнир вместо дзадзики: сбрызнуть оливковым маслом и бальзамическим уксусом.

Направления:

  1. Разогрейте панини-гриль или обычный гриль. Натрите колпачки Portabella оливковым маслом первого холодного отжима, приправьте солью и перцем.
  2. Обжарьте крышки с обеих сторон, пока мякоть не станет мягкой и не приобретет обугленный или следы гриля.
  3. Нагрейте суп, пока он не прогреется; затем добавьте приготовленную чечевицу.
  4. Добавьте красный перец и тофу, осторожно перемешивая. Приправить солью и перцем по вкусу и отложить.
  5. Разрежьте каждую жареную крышечку портобеллы на четыре части и разложите по тарелкам. Выложите примерно 1/2 стакана теплого салата из чечевицы на каждую тарелку.
  6. Украсить каждую тарелку одной столовой ложкой цацики или сбрызнуть оливковым маслом и бальзамическим уксусом.

Когда наступает время обеда, и вы ищете что-нибудь, что можно быстро приготовить, этот рецепт салата и супы из чайника сделают приготовление проще!

Еще рецепты без глютена, чтобы попробовать

Праздничный рис с фруктами и орехами
Сэндвич-хлеб без глютена
Тыквенные кексы с шоколадной крошкой
Соус барбекю без глютена