Летние угощения - Веселые фруктовые коктейли - SheKnows

Молочные коктейли на завтрак? Лакомства не обязательно должны быть дорогими или вредными для здоровья! Эти фруктовые коктейли можно есть на завтрак, закуски или освежающий десерт. Их можно адаптировать к любым диетическим потребностям, и их приготовление займет всего несколько минут. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Ты будешь судьей!

Связанная история. Этот рецепт коктейля из макдональдс с трилистником идеально подходит для дня Святого Пэдди

Рецепты фруктовых коктейлей

Обслуживает одного взрослого или двух детей

Ингредиенты:

• 1 замороженный банан
• 1 стакан молока
• 1 стакан нежирного ванильного йогурта
• Дополнительные фрукты на ваш выбор

Направления:

Для приготовления замороженный банан измельчите на кусочки и положите в блендер. Добавьте йогурт, залейте молоком и взбейте на сильном огне. Добавьте дополнительные фрукты. Взбивайте до консистенции молочного коктейля (обычно 30 секунд).

Дополнительные ингредиенты для коктейля

Этот рецепт чрезвычайно универсален. Вы можете варьировать ингредиенты в соответствии с вашей диетой или особыми потребностями. Эти коктейли - отличная альтернатива для людей с диабетом, пищевой аллергией и непереносимостью, а также для вегетарианцев. Экспериментируйте и получайте удовольствие!

Замороженные бананы - Я покупаю их в сезон, затем очищаю и замораживаю в пакетах на молнии. Они будут храниться 3 месяца. Замороженные бананы придают этим коктейлям кремообразную консистенцию, и вы, как правило, не можете их попробовать. Если вы не любите бананы и не хотите, чтобы они добавлялись в напиток, замените их колотым льдом.

Молоко - Вы можете заменить его соевым молоком, рисовым молоком, миндальным молоком, кокосовым молоком или даже соком. Все работает нормально. Молоко сделает коктейль более кремообразным. Сок - отличный способ подсластить эти напитки.

Подсластители - Подойдут любые фрукты по вашему выбору, экстракты, смеси для напитков, сиропы, джемы или специи. Ниже вы увидите множество примеров. Возможности ограничены только вашим воображением! Если ваш коктейль получается терпким, вы можете подсластить его медом, финиками без косточек или измельченными финиками, изюмом, виноградом или соком. Вы также можете использовать традиционный метод - добавить сахар. Если вы подаете его на завтрак, старайтесь, чтобы он был как можно более полезным.

Или попробуйте одно из этих забавных дополнений:

• 1 чайная ложка. экстракт ванили
• Несколько капель шоколадного сиропа
• 1 горсть клубники, вымытой и нарезанной
• 1-2 финика без косточек
• Горсть черники
• 1/2 стакана виноградного сока
• 2 чайные ложки арахисового масла, сливочного или хрустящего
• 1-2 чайные ложки измельченного кокоса
• 1/4 стакана нарезанных или измельченных ананасов
• 1/2 очищенного, нарезанного яблока
• 1 стакан яблочного сока
• 1/2 чайной ложки корицы
• Щепотка мускатного ореха
• Сок одного лайма
• 1 стакан апельсинового сока
• 1-2 стакана замороженного арбуза с семенами

Рецепты алкогольных коктейлей