С окончанием праздников всем хочется здорового начала нового года. Теперь, когда люди вернулись в рабочий режим, никто не хочет думать о тратах времени на приготовление еды, особенно о гарнирах.
Не смотрите дальше. Эти хрустящие зеленые бобы по-азиатски заправлены чесноком, кунжутным маслом и соевым соусом. Это идеальный гарнир в будние дни, и вы можете съесть его на обеденном столе через 15 минут!
Легкий гарнир по будням с ароматами Азии
Зеленые бобы готовятся быстро и легко, они готовятся всего несколько минут, чтобы они сохранили свою хрустящую текстуру. Для идеального вечернего ужина подайте этот рецепт из зеленой фасоли с обжаренным филе лосося или жареной курицей.
Азиатская зеленая фасоль с кунжутом и чесноком рецепт
На 4-6 порций
Ингредиенты:
- 2 чайные ложки рапсового масла
- 1 зубчик чеснока, нарезанный тонкими ломтиками
- 1 фунт зеленых бобов, промытых
- 1 столовая ложка кунжутного масла
- 2 столовые ложки соевого соуса
- 1 столовая ложка кунжута
Направления:
- Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить дольки чеснока и варить минуту.
- Добавьте стручковую фасоль и кунжутное масло и готовьте 8-10 минут. Фасоль станет ярко-зеленой.
- Добавьте соевый соус и готовьте еще пять минут, часто помешивая, а затем смешайте с кунжутом и переложите на сервировочное блюдо.
Еще рецепты из овощей
Рецепт жаркого из овощей и грибов шиитаке с низким содержанием натрия
Рецепт запеченной тыквы из желудей
Рецепт моркови в горчичной глазури
