После того, как я задул свечу на моем 18th торт ко дню рождения, не испытав аллергия это преследовало остальную часть моей семьи, я решил, что буду дома свободным - плыву во взрослую жизнь с ясными глазами, чистой кожей и открытыми носовыми пазухами (проиграть нельзя). Однако у моих поздних 20–30-х годов были другие планы на меня. Лето пыльца была не только бедствием моей только что вымытой машины; это дало мне пулеметное чихание и явно менее сексуальную версию знаменитого хрипа Кэтлин Тернер. А осень сменилась сезоном латте с тыквенными специями и сменила сезон амброзии.
По данным Американского фонда астмы и аллергии, я не одинок в этом. От аллергии у взрослых страдают примерно 30 процентов людей в США.
Более: 10 советов по борьбе с аллергией, которые помогут пережить весну
Доктор Клиффорд Бассетт, основатель и медицинский директор отделения Allergy and Asthma Care Нью-Йорка, а также взрослый и педиатрический специалист по аллергии.
Хотя сказки старых жен утверждают, что природа нашей аллергии меняется каждые семь лет или около того, эти старые девчонки говорят вне очереди. Нет никаких грандиозных циклических изменений. Он объясняет, что на аллергию больше влияют факторы окружающей среды.
Женщины могут испытывать гормональные колебания, особенно во время беременности и менопаузы, что делает их уязвимыми для аллергии. Количество пыльцы растет, а сезоны пыльцы длится дольше из-за увеличения количества парниковых газов, которые могут вызвать выработку некоторыми растениями большего количества аллергенов, таких как амброзия. Исследования также показывают, что аллергия, как правило, сильнее проявляется у горожан, поскольку мы не только борясь с увеличением количества пыльцы, мы также ежедневно контактируем с загрязнителями воздуха, так как хорошо.
Бассетт говорит, что один из самых частых вопросов, которые он слышит от своих пациентов, - о том, как отличить аллергию от простуды. «Некоторые симптомы простуды и аллергии схожи: чихание, заложенность носа или насморк. Но если ваши симптомы также сопровождаются лихорадкой, болью в горле, цветными выделениями из носа и болью, то, вероятно, у вас простуда или инфекция ».
Более: Ваши симптомы простуды на самом деле аллергия?
Летние холода испортили многие пляжные выходные, но они все же могут быть предпочтительнее аллергии, которая может длиться круглый год. Так что же должны делать те из нас, кто из тех 30 процентов неудачливых людей, у которых аллергия добавляется к другим тягостям взрослой жизни, чтобы легче дышать?
Лучший способ начать - использовать отпускаемый без рецепта назальный стероидный спрей для борьбы с заложенностью. Бассет рекомендует Флонас Сенсимист регулярно и последовательно, начиная как минимум за две недели до начала сезона пыльцы. Поскольку стресс может негативно повлиять на нашу иммунную систему и, таким образом, усугубить нашу аллергию, поддержание холода может удержать нас от крика «а-а-а!»
Бассетт предполагает, что более здоровый и сбалансированный образ жизни поможет нам справиться с аллергией - он особенно заинтересован в правильном получении витамина D, сне и физических упражнениях. Поскольку пыльца является корнем всего зла - или, по крайней мере, причиной моего чихания - Бассетт рекомендует уменьшить наше воздействие зелени путем «мониторинга количества пыльцы, заниматься в помещении в дни с высоким содержанием пыльцы, принимать душ по ночам, чтобы смыть пыльцу с вашей кожи и волос, и держать окна закрытыми и включать кондиционеры «Повторно распространить».
Более: Удивительная польза для здоровья от генеральной уборки по словам врача
Аллергия определенно не лучшая часть того, чтобы стать взрослым (это была бы способность есть Captain Crunch на ужин без каких-либо последствий), но они не должны полностью разрушать наши времена года. Воспользуйтесь советом Бассетта и при необходимости обратитесь к местному аллергологу - это может гарантировать, что в летнее время легче дышать.
