Выбор в пользу употребления в пищу без мяса или молочных продуктов не должен означать отказ от классической комфортной еды, благодаря такому большому количеству креативные, полезные и овощные альтернативы любимым гамбургерам, фрикаделькам, чили, жареному цыпленку, пицце пепперони и более.
Хотите чего-нибудь крахмалистого, жирного, пикантного, жареного или начинки и хотите, чтобы оно было вегетарианским или веганским? Без проблем. Благодаря гениальным рецептам питания с использованием полезных, богатых белком продуктов питания, таких как грибы, черная фасоль, киноа, нута, чечевицы, тофу, сейтана и орехов - вы можете попробовать любые варианты без мяса и молока. классический привычная пища блюдо, от жареного цыпленка, филадельфийских чизстейков и небрежного Джо до печенья и подливки, жареного в горшочке и мясного рулета. И да, все эти рецепты действительно подходят для овощей.
1. Домашний рецепт вегетарианских бургеров с белой фасолью
Больше не нужно покупать замороженные овощные гамбургеры в продуктовом магазине. Вы не захотите. С этим рецепт вегетарианского бургера, у вас будет 12 пирожков, которые вы можете подать и сразу же съесть или легко заморозить для следующего приема пищи.
2. Сливочный рецепт пирога с кешью и овощами в горшочке
Кредит: HealthyHappyLife
Горшечные пироги могут объединить столько текстур и ощущений в одно мощное блюдо: теплые, слоистые слои и кремообразная начинка внутри. И это рецепт веганского пирога ничем не отличается. Что не любить?
3. Вегетарианский рецепт тыквенного чили
Кредит: кухня
Конечно, это осенний фаворит. вегетарианский рецепт чили, приправленный корицей, тмином и чесноком, наполнен полезными веществами: тыквой, бобами чили, чили, кукурузой, перцем и многим другим.
4. Рецепт пасты с помидорами, грецкими орехами и базиликом
Кредит: О, она светится
Поддайтесь своей жажде полностью загруженной пасты с этим паста из помидоров, грецких орехов и базилика. Он богат белком и тоже веганский.
5. Рецепт веганского неряшливого Джо
Предоставлено: Избалованный веган.
Секрет этого веганский рецепт неряшливого Джо? Грецкие орехи, киноа, черная фасоль и чистый кленовый сироп (да, пожалуйста) с такими приправами, как перец и тамари.
6. Веганский рецепт жареной курицы
Предоставлено: Hell Yeah, это веганский продукт!
Хрустящая хрустящая курица может быть одной из самых сложных вещей, от которой нужно отказаться, если вы решите отказаться от мяса. Благодаря этому веганский жареный цыпленок, не так!
7. Рецепт французского вегетарианского лукового супа
Как и в случае с любым супом, заказать французский луковый суп из меню в ресторане всегда удачно для вегетарианца. Возможно, вы никогда не узнаете, какой бульон или ингредиенты использовались. С этим рецепт вегетарианского французского лукового супа, сделайте это дома и не сомневайтесь.
8. Вегетарианский рецепт жаркого в мультиварке
Кредит: Проверено и верно
Это не таинственное мясо! В следующий раз, когда вам захочется плотно поужинать с небольшой подготовкой, попробуйте этот сейтан. вегетарианский рецепт жаркого в медленноварке.
9. Рецепт печенья и вегетарианской подливки
Предоставлено: Oh My Veggies.
Нет почти ничего лучше, чем комфортная южная еда, и в этой кулинарной категории печенье и подливы почти наверняка находятся на вершине списка. В основе этого блюда - грибы и веганский вустерширский соус. печенье и овощная подливка рецепт приготовления.
10. Рецепт веганских макарон с сыром
Наш веганский рецепт макарон с сыром является доказательством того, что вы можете стать веганом и по-прежнему наслаждаться изысканной едой: макаронами с сыром! Секрет в соусе на основе кешью, нута и чипотле.
11. Вегетарианский рецепт фо
Предоставлено: Договор о кухне.
Что может быть более успокаивающим, чем это блюдо на основе овощного и рисового бульона? В то время как вегетарианский фо трудно найти в ресторанах, его легко приготовить дома.
12. Рецепт веганских сыров Philly
Кредит: HealthyHappyLife
Отойдите в сторону, овощные БЛТ. Возможно, вас только что заменили лучшей альтернативой классическому сэндвичу без мяса. Вперед: вы знаете, что хотите попробовать веганский филадельфийский чизстейк.
13. Рецепт овощного хлеба из чечевицы
Предоставлено: The Simple Veganista.
Не бабушкин мясной рулет, вы и ваши гости на ужине захотите вторую порцию этого глазированного овощного чечевичного рулета и можете сделать это, не ослабляя никаких ремней.
14. Рецепт вегетарианских фрикаделек из чечевицы
Кто сказал, что вегетарианская еда не сытна? Накормите своих товарищей по ужину этим тефтели на основе чечевицы, и им понадобится огромная помощь. И они могут съесть это без чувства вины, которое часто сопровождает переедание традиционных фрикаделек.
15. Рецепт вегетарианского куриного супа с лапшой
Предоставлено: Oh My Veggies.
Ничто не говорит о том, чтобы «почувствовать себя лучше», как куриный суп с лапшой, и почему вегетарианцу, живущему в непогоду, следует оставлять его в холоде? Служить этому рецепт вегетарианского куриного супа с лапшой в следующий раз, когда вашему другу-овощу или любимому человеку не так жарко.
16. Рецепт вегетарианского горячего горшочка
Предоставлено: Just One Cookbook.
Горячий горшок легко приготовить и не требует много времени, но не всегда подходит для вегетарианцев. Введите японский вариант, вегетарианский горячий тофу, подается с соевым соусом и саке и заправляется имбирем, зеленым луком и другими приправами, которые вы можете приготовить за пять минут и приготовить всего за 15.
17. Рецепт вегетарианского бурганова
Кредит: skinnytaste.com
Любители грибов, это рецепт вегетарианского бурганова сочетает в себе шиитаке, бэби-портабелло и грибы кремини в одном восхитительном блюде и содержит почти 13 граммов протеина всего на 268 калорий.
18. Рецепт веганской пиццы пепперони во фритюре
Кредит: А именно Марли.
Исправьте жирную пищу с этим глубокое блюдо веганская пицца пепперони с веганским сыром и пепперони.
19. Рецепт вегетарианской паэльи
Наш рецепт вегетарианской паэльи заменяет типичную белковую основу этого основного блюда из мяса или морепродуктов на нут и овощи.
20. Рецепт веганского чизкейка
Предоставлено: Minimalist Baker.
Ни один список веганских и вегетарианских рецептов комфортной еды не будет полным без десерта. Для сладкоежек и тех, кто придерживается безмолочной или безглютеновой диеты, вы должны попробовать эти веганские чизкейки.
Больше вегетарианских блюд
Марокканская похлебка
Осенний овощной галет в деревенском стиле
Сливочный борщ со сметаной из огурцов и укропа
