У меня были ипохондрические наклонности (более официально известные как "болезнь тревожное расстройство») Столько, сколько я себя помню. Я не уверен, кто и в чем виноват, и источник расстройства не имеет значения; это лекарство, которое мне нужно.
Ваша нога когда-нибудь засыпала? Как насчет мизинца на ноге? Как долго вы будете чувствовать онемение мизинца, прежде чем погуглить? Или вы вообще заметите? Я постоянно удивляюсь тому, как мы существуем в мире, где люди могут неосознанно выносить беременность вместе с такими, как я, которые замечают укус размером с булавку или новую веснушку, появляющуюся у миллионов. Я клянусь ощущать, как мое яйцо падает каждый месяц, и обещаю, что чувствую, как оно движется по моей фаллопиевой трубе. Я не утверждаю, что это больно; Я просто признаю, что чувствую это, и я сверхсознательно это осознаю. Такая гиперчувствительность называется бдительность тела. Значит, я чувствую любую мелочь, даже если это просто мое телов живых, и я довожу это до крайности.
Более: Я ненавижу свои панические атаки, но я тоже ненавижу лекарства, которые их останавливают
Мой мозг вовлечен в гражданскую войну. В страх команда против логика команда. Несмотря на то, что моя команда логики вооружена большим количеством данных, чем моя команда страха, последняя играет грязно, выпуская смертоносные стрелы «а что, если» в кольцо, полностью выравнивая поле. На каждый логический комментарий, который мой мозг использует, чтобы успокоить страх, «а что, если» подбрасывает что-то, что заставляет меня сомневаться в себе. Что, если только в этот раз это сердечный приступ? Что, если только в этот раз это тромб в моих легких? Что, если только в этот раз то небольшое подергивание губ является ранним признаком рассеянного склероза? Или мышечная дистрофия? (Я всегда их путала, но в равной степени боюсь обоих.)
Имейте в виду, я умный, образованный человек, который понимает, ценит и увлекается биологией (моей любимой наукой). Когда моему дедушке поставили диагноз «рак горла», я поискал в Интернете все, что можно было узнать о болезни, лечении и выздоровлении. Когда моей бабушке поставили диагноз аневризмы головного мозга, она спросила, как долго это было, и они сказали ей, что понятия не имеют, вероятно, годы. Она сказала: «Если я хожу с ним годами, я буду продолжать ходить с ним». Я не тот человек. Я бы ни о чем не думал, кроме этого растущего тромба, давящего на мой мозг. Я не спал, потому что был уверен, что он лопнет во сне, когда я кашляю, кричу или кричу.
Более: Я беспокоюсь, что живу через своих детей, давая им возможности, которых у меня никогда не было
У меня есть несколько теорий о происхождении моей ипохондрии. Например, на протяжении всего моего детства моя мать постоянно жаловалась на плохое сердце и угрожала упасть в обморок, упав на свой запас нюхательной соли в сумочке. Лучшим подарком на день рождения, который я когда-либо получал, был Медицинское руководство Merck, которую я прочитал от корки до корки, как захватывающий детективный роман. Интернет сделал только хуже — введите симптом, и он предоставит доказательства, подтверждающие любой диагноз рака, рассеянного склероза, тромба или аневризмы. И меня всегда преследовалиТрагические истории, в которых чувствуешь себя бессильным и беспомощным. Здоровый марафонец, который ни разу в жизни не курил, не имел семейного анамнеза и страдал от рака легких.
В течение многих лет я думал, что кратковременная острая боль, которую я получил «под грудью», была предупреждением о сердечном приступе. Я вспомнил, как моя мать схватила себя за грудь и кричала по-русски «колеет», что переводится как «пирсинг». Она ахнула для дыхания и иногда просить нюхательную соль, но вскоре после этого боль всегда проходила без каких-либо реальных последствий или последующего вверх. Она никогда не ходила к кардиологу, но рассказывала мне историю о том, как в детстве у нее была скарлатина, и это сильно сказалось на ее сердце. Она убедила всех нас, что у нее больное сердце, но теперь я понимаю, что у нее просто был газ. Она также извергала риторику о том, что ее группа крови «В» была кровью более низкого калибра, вторичной по отношению к группе крови «А». «У меня более слабая группа крови, - говорила она мне, - не такая, как у твоего отца. Слава Богу у тебя есть такой же позитив, как и он. » Оказывается, у нас обоих O положительный результат.
Когда я доводю дело до крайности, я знаю, что пытаюсь взять под контроль, потому что в конечном итоге страх контролирует мои ипохондрические симптомы. Почему-то мой мозг верит, что если я обнаружу это достаточно рано, если я достаточно хорошо подготовлюсь, если я доберусь до больницы достаточно быстро, я спасу себя. Чем старше я становлюсь, тем хуже. Я провел столько лет, беспокоясь об этих возможных ужасных заболеваниях, но не заразился ими, я уверен, что мое время приближается. Почему еще жизнь готовила меня ко всем этим болезням? Я жду и жду, зря трачу время на страх, когда я мог быть благодарен за каждый день без боли. Я мог бы каждый день ценить, что не замечаю, что что-то тайно растет внутри меня. Страх может парализовать. Это опасно в мире с ужасными водителями, пишущими смс, и пьяными людьми на концерте, которые могут меня затоптать и тикающие бомбы в случайных мусорных баках, но страх - это всего лишь террорист, вызванный самим собой, который заключает меня в тюрьму с ограничениями.
Терапевт пытался помочь мне избавиться от склонности моего мозга быстро ускоряться к худший вариант. Она пыталась научить меня, например, если я обнаружил небольшую шишку на руке, я не должен сразу гуглить «рак руки» и вместо этого просто помните об этом и наблюдайте за ним в течение нескольких дней, чтобы увидеть, не был ли это просто укус комара и пойдет ли прочь. Ее целью было изменить мое поведение, чтобы отсрочить выпуск паники. Со временем я понял, что должен понимать разницу между боль а также ощущение. Осведомленность не обязательно указывает на симптом чего-то еще, это напоминание о том, что мое сердце бьется, и я дышу. Я тоже не из тех ипохондриков, которые постоянно ходят к врачу; Я слишком боюсь, что они что-то найдут, и я им не доверяю.
Я чувствую себя парящей в космосе молекулой, ожидающей чего-то удара. Я хожу по жизни, избегая таких болезней, как хождение между каплями дождя. У меня оскорбительные отношения с ипохондрией. Я отчаянно хочу уйти от этого, но каким-то образом он контролирует мой мозг.
Более: Почему я говорю своим друзьям не бояться развода
