Вы чувствуете, что легкое протекание мочевого пузыря держит вас в заложниках? Вы боитесь получать удовольствие от общения из-за страха, что из-за вас может произойти неприятная утечка информации?
Это чаще, чем вы думаете
Знать, что вызывает легкое недержание мочи это первый шаг в его контроле, поэтому здесь мы расскажем о наиболее распространенных триггерах.
Пациенты, посещающие офис доктора Эми Розенман, обычно слишком стесняются говорить о причине, по которой они записались на прием.
Не стыдись
Многие женщины думают, что они одни живут с легкой утечкой мочевого пузыря (LBL), но на самом деле 30 процентов женщин старше 60 лет испытают какая-то форма недержания мочи в течение жизни, показывает доктор Розенман, урогинеколог, работающий в Центре здоровья Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния.
«Мне это очень беззаботно, и я говорю им:« Вот место, чтобы поговорить об этом, потому что мочевой пузырь - это мы ». Вы не должны стесняться этого, потому что это то, что я делаю каждый день », - сказал Розенман.
Общие триггеры
Недержание мочи может возникнуть в любом возрасте по разным причинам, в том числе после родов или в результате старения, инсульта или травмы спинного мозга. Но хотя раньше это было запретной темой, в последние годы хроническое заболевание оказалось в центре внимания, и даже Голливуд борется с гиперактивным мочевым пузырем. Вупи Голдберг создала серию вебизодов, и в них она признается, что время от времени «брызгала». Этот год, Кирсти Элли надела пару крыльев феи и призвала женщин не «волноваться», потому что вы утечка. "
Основные виды
Существует несколько видов недержания мочи, но большинство людей страдают от них:
Стресс
Этот тип недержания мочи вызван слабостью тазового дна, поэтому такие простые человеческие действия, как кашель, смех или чихание, могут вызвать у женщин подтекание мочи. Физические упражнения, поднятие тяжестей и беременность также связаны со стрессом LBL.
Побуждать
Доктор Розенман описывает это как «надо идти» LBL. Люди, у которых это есть, внезапно почувствуют позыв пойти, но не успеют в туалет.
Женщинам, у которых наблюдается легкая утечка мочевого пузыря, следует поговорить со своим врачом о вариантах лечения. Контролируя свою диету, поддерживая здоровый вес, анализируя потребление жидкости, оставаясь активным и выполняя упражнения Кегеля регулярные упражнения могут уменьшить симптомы, поведенческие методы, такие как тренировка мочевого пузыря, или хирургическое вмешательство могут быть вариант.
Ключ в том, чтобы знать свое тело и быть честным в отношении LBL. Наличие смелости признать наличие утечки легкого пузыря и изучение этого состояния - первый шаг к тому, чтобы справиться с ситуацией и жить полноценной жизнью.
Эми Э. Розенман, доктор медицины, урогинеколог в Центре здоровья Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния. 310-721-5799.
Подробнее о здоровье мочевого пузыря
Изменения образа жизни, влияющие на протечку мочевого пузыря
Здоровье мочевого пузыря в любом возрасте
Что такое слабость мочевого пузыря
