8 уникальных способов готовить из киноа - SheKnows

Больше никаких холодных салатов из киноа!

В последнее время трудно читать список «суперпродуктов», не встречая этого зерна с высоким содержанием белка. Все эти разговоры, возможно, побудили вас купить упаковку этого материала, но что теперь вы с этим будете делать? Эти вкусные рецепты показывают, насколько легко добавлять киноа в каждый прием пищи в течение дня.

Фото любезно предоставлено Half Baked Harvest

Миска запеченных макарон с горкой всегда станет утешительным блюдом в тяжелый день. Но в следующий раз, когда вам понадобится угощение, забудьте о макаронном сыре. Вместо этого сделайте это кремовая запеканка с курицей и киноа Buffalo от Тигана в Половина запеченного урожая. Это усилит оба вкуса. а также питание!

Фото любезно предоставлено Cooking Classy

Вы, вероятно, уже слышали о том, чтобы заворачивать киноа в пленку - и это, несомненно, очень практичный вариант, - но это не единственный способ завернуть это питательное зерно. Добавьте немного веселья и аромата вашему следующему блюду с этими

киноа, черная фасоль и кукурузные тако создано Jaclyn в Кулинария Классно.

Фото любезно предоставлено Healthful Pursuit

Печенье на завтрак? Да, пожалуйста! Вы можете чувствовать себя хорошо, угощая себя одним-двумя печеньками в любое время дня, когда они печенье на завтрак с шоколадной крошкой из киноа от Линн в Здоровое преследование. И вы можете забыть о любой вине, связанной с поеданием печенья, потому что эти дети полны киноа, кабачков и семян льна.

Фото любезно предоставлено Oatmeal with a Fork

Купленные в магазине фрикадельки могут содержать всевозможные добавки, которые вам не обязательно есть. Но с этими фрикадельки из говядины и киноа из Овсянка с вилкой. Эти маленькие шарики наполнены овощами и, конечно же, нашим любимым зерном - киноа! Идеально подходит в качестве закуски или питательного дополнения к обычным спагетти и фрикаделькам.

Фото любезно предоставлено королевой квиноа.

Суши часто предлагают в качестве полезного обеда или ужина, но белый рис, который составляет большую часть традиционных роллов, не совсем идеален. К счастью, с этим умным авокадо и манго киноа суши ролл созданный Alyssa в Королева киноа. Вы можете наслаждаться восхитительным вкусом суши и одновременно получать максимальное количество питательных веществ.

Фото любезно предоставлено Coffee & Quinoa.

Гранола отлично подойдет для завтрака или легкого перекуса в дороге. И теперь вы можете придать своей мюсли хрустящий вид благодаря этому мюсли из киноа создано Эрикой в Кофе и киноа. Наслаждайтесь им с йогуртом, молоком или даже небольшими порциями, пока вы не дома в течение дня.