Многие из нас просыпаются утром и обнаруживают, что набрали 8 фунтов в животе. Женщины нередко чувствуют себя раздутыми и выглядят раздутыми в разные периоды жизни, но это может показаться неожиданным. Причины не всегда известны, а это значит, что нам труднее предотвратить это. Прежде чем мы перейдем к наиболее частым виновникам вздутия живота, важно понять, что именно мы имеем в виду, когда жалуемся на это своим друзьям.
«Чувство вздутия живота - это симптом, который иногда испытывает подавляющее большинство людей и не ограничивается одним полом», - говорит д-р Дэвид Диаз, репродуктивный эндокринолог в Мемориальный медицинский центр Orange Coast в Фонтан-Вэлли, Калифорния. «Симптом вздутия живота - это субъективное ощущение или ощущение давления в животе или полноты, испытываемое человеком, которое может представлять различные состояния от самые обыденные, такие как неосмотрительность в еде, приводящая к газообразованию в кишечнике, до более угрожающих состояний, таких как воспаление органов, скопление жидкости или даже опухоли ».
Вот шесть причин, по которым вы можете почувствовать вздутие живота.
1. Гормональные изменения, происходящие в течение месяца
Область живота, где ощущается вздутие живота, содержит основные органы, такие как желудок, кишечник, надпочечники, желчный пузырь, печень, почки и мочевой пузырь, которые, конечно, есть как у женщин, так и у мужчин. Но, как напоминает нам Диас, женщины обладают дополнительными репродуктивными органами, такими как матка, яичники и маточные трубы, которые могут подвергаться циклическим изменениям, воспринимаемым как дискомфорт в нижней части живота. «У женщин также есть циклические события, связанные с колебаниями уровня женских гормонов эстрогена. и прогестерон, который может удерживать жидкость во всем теле, вызывая вздутие живота », - Диаз. говорит. «Существовавшие ранее гормональные изменения и дисбаланс неизменно приводят к нарушениям, связанным с дискомфортом и нарушениями менструального цикла».
Более:Эндометриоз разрушил мои молодые отношения
2. Диета и образ жизни
Если вы испытываете вздутие живота, не связанное с вашим менструальным циклом, или если оно не улучшилось после того, как месячные начинаются и заканчиваются, пора внимательно и внимательно посмотреть на продукты, которые вы едите.
«Диетические ритуалы, включая многие овощи B и C, такие как фасоль, брокколи, брюссельская капуста, капуста и цветная капуста - классические причины газов и вздутия живота », - говорит доктор Шерри Росс, акушер-гинеколог и Женский здоровье эксперт в Центр здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния. «Другие диетические виновники включают богатую и жирную пищу; цельнозерновые; яблоки, персики и груши; латук; лук; а также продукты без сахара, содержащие сорбит, маннит и ксилит, которые напрямую связаны с этим неприятным симптомом ».
По словам Росс, непереносимость лактозы обычно поражает женщин и является частой причиной вздутия живота. поведение, которое включает употребление газированных напитков, переедание, слишком быстрое питание, отсутствие физических упражнений и питья алкоголь.
3. Синдром раздраженного кишечника (СРК)
СРК определяется как «повторяющаяся боль или дискомфорт в животе, возникающая в связи с измененными привычками кишечника в течение как минимум трех месяцев», - говорит Росс. Если вы страдаете СРК, ваши привычки кишечника могут измениться одним из трех способов: запор, диарея или и то, и другое - запор и диарея. «Вздутие живота - еще один болезненный симптом, связанный с больными СРК», - говорит Росс. «Запор без диагноза СРК также способствует мучительному вздутию живота».
4. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
По словам Росс, избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике и дивертикулит - другие кишечные аномалии, вызывающие вздутие живота.
5. Некоторые лекарства
По словам Росс, вздутие живота является частым побочным эффектом некоторых лекарств, которые помогают при лечении СРК и запоров. Примеры этих лекарств и добавок включают пищевые добавки с клетчаткой, псиллиум, 100% отруби, метамуцил, цитруцел и MiraLAX и стимулирующие слабительные, такие как Ex-Lax и Senokot, которые, по словам Росс, являются наиболее тяжелыми для вашего кишечника, вызывая болезненное вздутие живота и кишечник. переворот. «Глотатели воздуха и жевательные резинки также страдают от вздутия живота», - говорит она.
Более: Почему в ужасном вздутии живота можно винить гормоны
6. Серьезные заболевания
Некоторые серьезные заболевания, которые, по словам Росс, вызывают вздутие живота, включают рак яичников, целиакию, демпинг-синдром, панкреатит, асцит и другие опухоли кишечника.
