2 неделя
День 8: Возьмите день природы. Посмотрите на небо, обратите внимание на деревья, почувствуйте запах цветов. Снимите обувь - пройдитесь по траве и почувствуйте землю под ногами. Наслаждайтесь солнцем или дождем.
День 9: Написать письмо. Напишите все эти открытки, письма и благодарственные записки в свой список дел.
День 10: Подключиться заново. Позвоните своим лучшим друзьям из средней школы или колледжа и наверстайте упущенное.
День 11: Признавайте хорошие качества. Составьте список из 10 человек, которых вы уважаете. Напишите в каждом из них качества, которыми вы восхищаетесь, начиная предложение со слов «Я восхищаюсь ____, потому что _____».
День 12: Признайте свою ценность. Возьмите свой список из дня 11 и взгляните себе в зеркало, глубоко глядя в глаза, и прочтите список про себя. Вы можете распознать что-то хорошее в другом человеке, только если вы сами обладаете этим качеством - даже если это совсем немного.
День 13: Диеты больше нет. Избавьтесь от книг и журналов о похудании! Сосредоточьтесь на приятном, здоровом и сбалансированном питании.
День 14: Наденьте свой любимый наряд - с гордостью носите то, что вы хотите носить, а не то, что, по вашему мнению, вам следует носить.
