Хотя безглютеновая диета накладывает диетические ограничения на популярные закуски, содержащие глютен, такие как крендели, крекеры, диетические батончики и т. Д. хлебобулочные изделия на основе пшеницы, выбор закусок после школы для вашего ребенка не должен быть скучным, поскольку он основан только на упакованных продуктах с маркировкой «без глютена». Вот несколько натуральных закусок без глютена и несколько рецептов закусок после школы, которые полезны, просты в приготовлении и, да, не содержат глютена.
Закуски без глютена
Рост числа детей с чувствительностью к глютену или глютеновой болезнью заставил многих родителей полагаться исключительно на продукты с маркировкой без глютена. Однако многие закуски, естественно, не содержат глютен и могут быть включены в рацион вашего ребенка без какого-либо вреда.
Помимо закусок без глютена, попробуйте:
- Свежие фрукты и овощи
- Изюм и смородина
- Воздушный попкорн (и большинство разновидностей, предназначенных для использования в микроволновой печи)
- Сыр
- Йогурт
- Рисовые лепешки
- Кукурузные тортильи
- Чашки для пудинга и желатина
- Орехи и семена
- Эдамаме
- Яйца вкрутую
Всегда читайте этикетки упакованных продуктов, чтобы убедиться, что в списке ингредиентов нет продуктов, содержащих глютен.
