Когда вы просыпаетесь с сильным похмельем, может показаться, что конца не видно. Вместо того, чтобы обращаться к лекарствам, попробуйте эти естественные лекарства, чтобы почувствовать себя лучше и продолжить свой день.
Профилактика
Очевидно, лучший способ избежать похмелья - не напиваться слишком сильно и не обезвоживаться. Мы все слышали совет - чередуйте напитки один к одному с водой и не пейте натощак. Но даже если для этого уже слишком поздно, вы все равно можете предпринять некоторые профилактические меры, чтобы избежать похмелья. Перед сном выпейте очень большой стакан воды и съешьте пару крекеров или кусок хлеба, чтобы у вашего тела были некоторые питательные вещества, с которыми можно работать на ночь.
Утренние напитки
А утром? У нас есть для вас одно слово: вода. Несколько глотков энергетического напитка, безусловно, могут помочь пополнить ваши электролиты, а кофе может повысить бдительность, но это вода, простая и понятная, которая действительно вернет вас на правильный путь - может быть, немного лимонного сока и меда за дополнительную плату. увеличение. Кофе может еще больше обезвоживать вас и вызывать еще более сильные головные боли; и, что наиболее важно, игнорируйте эту старую «собачью шерсть» и не пытайтесь справиться с похмельем большим количеством алкоголя. В соответствии с
Здоровье мужчины Эксперт доктор Холл-Флавин, употребление большего количества алкоголя по утрам только продлит неизбежное и может даже привести к зависимости.Углеводы
Углеводы - отличный способ восстановить уровень сахара в крови. Откусите несколько простых крекеров, если это все, что, по вашему мнению, может выдержать ваш желудок. Но когда вы думаете, что он готов к большему, подумайте о том, чтобы съесть кусок тоста из цельнозерновой муки с небольшим количеством джема.
Имбирь
В Редакторы Потребительский гид настоятельно рекомендую имбирь как средство от тошноты. Для быстрого решения подойдет банка имбирного эля. Просто сначала помешайте, чтобы удалить как можно больше шипучки, так как это в конечном итоге может ухудшить самочувствие вашего живота. Но если у вас есть энергия, чтобы приготовить имбирный чай, это определенно идеальное решение. Десять кусочков корня имбиря отварить в четырех стаканах воды примерно десять минут. Процедить и выжать сок одного апельсина и половины лимона. Добавьте полстакана меда. Пейте медленно и почувствуйте, как на вас нахлынуло облегчение.
Отдыхать
Как и при любом недуге, лучше всего отдыхать. Если возможно, наложите на голову холодный компресс, закройте шторы и постарайтесь подольше поспать. Просто закройте глаза и продолжайте лежать неподвижно, и ваше тело встанет на путь выздоровления.
больше средств
5 продуктов, которые помогают от похмелья
Продукты, снимающие головную боль
Помощник по похмелье: Гвинет Пэлтроу Goop в помощь
