Появляется все больше доказательств того, что диета играет важную роль в предотвращении повторения рак молочной железы. Например, потребление жиров было связано с рецидивом рака груди и сокращением выживаемости онкологических больных, в то время как уменьшение количества потребляемого жира может улучшить прогноз. Было уделено много внимания профилактика рака груди, но выжившие после рака груди должны знать, как предотвратить повторение рака груди. Вот как то, что вы едите, может помочь вам снизить риск рецидива рака груди.
1. Уменьшите потребление жиров
В Исследование женского питания в 2008 году обследовали 2437 пациентов с раком груди в постменопаузе и обнаружили, что, когда потребление жиров в их рационе было снижено до 20 процентов или меньше, риск рецидива снизился на впечатляющие 24 процента. Среди женщин с низким уровнем рецепторов эстрогена или без них (так называемых эстроген-отрицательных) диета с низким содержанием жиров была даже более эффективной. Эта группа показала снижение рецидивов рака груди на 42 процента. Исследование, опубликованное в 2014 г.
Журнал Национального института рака также связано с высоким общим потреблением жиров и насыщенных жиров, повышенный риск рака груди.Более: Ученые, возможно, обнаружили, как остановить рост рака груди
2. Следите за уровнем инсулина и сахара в крови
В последние годы исследователи обнаружили, что женщины с раком груди на ранней стадии, у которых был более высокий уровень инсулина, имели низкая выживаемость по сравнению с женщинами с более низким уровнем инсулина. Другое исследование даже показало, что женщины с избыточным весом, но со здоровым уровнем инсулина не подвергались повышенному риску.
Итак, хотя вес здесь не является основным фактором, выбор диеты из цельных продуктов и поддержание формы может помочь снизить риск рецидива рака груди, который может возникнуть при повышенном уровне сахара и инсулина уровни. Здоровое питание и контролируемый уровень инсулина также могут улучшить выживаемость у тех, у кого диагноз поставлен на ранней стадии. В Block Center мы настоятельно советуем пациентам бороться с раком груди, стараться предотвратить рецидивы или с факторами высокого риска, которые требуют целенаправленных действий. При профилактике рака груди врач должен регулярно контролировать уровень инсулина и сахара в крови, а также инсулиноподобный фактор роста.
Более:10 способов предотвратить рак груди
3. Диетические стратегии для предотвращения рецидива рака груди
Необходим тщательный долгосрочный мониторинг, чтобы индивидуализировать терапевтические вмешательства для каждого пациента. Есть способы изменить свой рацион, чтобы помочь предотвратить рак груди или помочь избежать рецидива рака груди, которые подходят для всех наших пациентов. (Исключение: женщины с выраженным синдромом истощения или анорексией.)
Ешьте полезные жиры в умеренных количествах
Придерживайтесь диеты с низким содержанием жиров, в идеале не более 18 процентов дневной нормы калорий. Выбирать продукты с высоким содержанием «хороших» жиров - мононенасыщенные жиры и жиры омега-3 - из грецких орехов, льняного масла и холодноводной рыбы, такой как лосось; и омега-9 жирные кислоты, которые вы можете найти в оливках, оливковом масле, миндале и авокадо. Хотя они содержат более здоровые жиры, все они должны потребляться в ограниченных количествах из-за их относительно высокого содержания жира.
Ешьте крестоцветные овощи
Ешьте крестоцветные овощи, такие как брокколи, бок-чой и брюссельская капуста, которые содержат растительные фитохимические вещества. которые могут связывать и снижать уровень эстрогена в крови, увеличивая при этом способность печени к детоксикации эстрогена.
Более: 21 рецепт брюссельской капусты, совсем не кашицеобразный
Ешьте больше клетчатки
Разработайте для себя диету с высоким содержанием клетчатки. Ешьте цельнозерновые злаки, особенно с растворимой клетчаткой, такие как овес и ячмень, фасоль и бобовые, фрукты и овощи. Треснувший лен, помимо полезной клетчатки, содержит лигнаны, которые, как было доказано, обеспечивают защиту женщин, подверженных риску рака груди. Эти богатые клетчаткой продукты помогают дольше чувствовать сытость и не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови, которое может произойти при употреблении рафинированных углеводов.
Ограничьте животный белок
Уменьшите или, еще лучше, исключите красное мясо и птицу. Вместо этого используйте растительные источники белка, такие как чечевица, нут, тофу, темпе, вегетарианские гамбургеры и продукты с пшеничным глютеном, такие как сейтан.
Эти рекомендации по питанию для борьбы с раком призваны помочь уменьшить воспаление, уменьшить повреждение свободными радикалами и свести к минимуму активация тромбоцитов (которая может привести к опасному свертыванию крови), управление скачками сахара в крови и снижение уровня инсулина в сыворотке крови фактор.
Более: 24 вегетарианских гамбургера, от которых потекут слюни даже любители мяса
В идеале, однако, план питания, наряду с добавками цельного растения, должен быть индивидуализирован с учетом ваших уникальных потребностей, проверенных в лаборатории. Поговорите со своим врачом об этих и других диетических стратегиях, чтобы снизить риск рецидива рака груди.
