Алкоголизм: подвержены ли вы риску? - Она знает

Выпить несколько напитков за ужином или с друзьями может показаться нормальным занятием, но если это станет регулярной привычкой, это может быть признаком чего-то еще. Вам нужно больше информации? Вот некоторые из признаков того, что человек может быть подвержен риску употребления алкоголя.

Связанная история. Что родители должны знать о тревожности у детей

Если вам нравится время от времени выпить, вы, конечно, не одиноки, поскольку, по словам Министерство здравоохранения Канады, большинство канадцев, похоже, любят коктейли, причем более трех четвертей опрошенного населения сообщили, что употребляли алкоголь в прошлом году. Хотя большинство канадцев потребляют умеренно и попадают в категорию пьющих с низким уровнем риска или «социальных» пьющих, Министерство здравоохранения Канады сообщает, что от 4 до 5 миллионов пьющих употребляют алкоголь с высоким риском, и на каждый CBC.ca, примерно 11 процентов населения имеют проблемы со злоупотреблением наркотиками или алкоголем. Пьянство - серьезная проблема, поскольку злоупотребление алкоголем может иметь далеко идущие последствия: хронические злоупотребление алкоголем и алкоголизм (алкогольная зависимость), вероятно, приведет к ряду проблем, таких как здоровье вопросы,

душевное здоровье условия и финансовые проблемы, и могут отрицательно повлиять на жизнь семьи и друзей. Так где ты вписываешься? Вы пьяница в обществе или опасаетесь, что ваши алкогольные привычки могут быть чем-то большим? Хотя все люди разные, вот некоторые из общих факторов риска и симптомов, которые указывают на то, что у человека может развиться или иметься злоупотребление алкоголем или проблема зависимости.

Факторы риска

Факторы риска включают следующее:

• Регулярное превышение нормативов потребления алкоголя, установленных Канадский центр по злоупотреблению психоактивными веществами, который выпустил национальный стандарт руководств по употреблению алкоголя с низким уровнем риска. Эти рекомендации советуют ограничивать употребление алкогольных напитков максимум 10 напитками для женщин и 15 для мужчин каждую неделю.
• Пьянство.
• Регулярное употребление алкоголя для снятия стресса или расслабления.
• Имеют семейный анамнез проблем с алкоголем.
• Партнер, который слишком много пьет.
• Быть частью пьяной группы сверстников.
• Страдает психическим расстройством, например депрессией или биполярным расстройством.

Симптомы

Симптомы проблемы с алкоголем включают следующее:

• Повышенная переносимость алкоголя. Чтобы получить желаемое, нужно больше напитков.
• Выпейте утром, чтобы облегчить похмелье или успокоить нервы.
• Скрытие алкоголя дома, на работе или в других секретных местах.
• Пренебрежение личными обязанностями, такими как работа и семья, из-за выпивки.
• Избегайте занятий, не связанных с алкоголем.
• Вы не помните, что произошло, пока вы пили.
• Чувство вины за употребление алкоголя и желание бросить курить, но не в состоянии.
• Лгать другим о том, сколько вы пьете, и скрывать свои алкогольные привычки.
• Неспособность установить ограничения на употребление алкоголя и проблема с прекращением употребления алкоголя после начала.
• Продолжать пить, даже если это создало проблемы с семьей, друзьями и вашей обычной жизнью.
• Потеря интереса к важным занятиям и решив вместо этого выпить.
• Испытывая абстинентный синдром, например, тошнота, беспокойство и учащенное сердцебиение после периода отсутствия алкоголя.
• Причастность к рискованному поведению, например, к вождению в нетрезвом виде или распущенным половым связям.
• Пить много времени или думать об этом, а затем оправляться от алкогольного поведения.

Если вы подозреваете, что у вас или у вашего близкого есть проблемы с алкоголем, обратитесь за профессиональной помощью по вопросам здоровья. поставщик медицинских услуг, который может предоставить вам варианты лечения, которые вам нужны, чтобы безопасно добраться до восстановление.

Подробнее о психическом здоровье

Способы справиться с тревогой
Улучшение вашей силы воли
Естественные способы борьбы со стрессом