Йога это один из самых популярных способов тренировок для людей во всем мире. Люди приходят к йоге вместо кроссфита, бега или любого другого вида спорта по одной причине: они ищут этот дополнительный духовный аспект. Они хотят, чтобы их движения тела наполнялись душой и сердцем каждый день.
Мне знакомо это чувство. Я практиковал йогу ежедневно в течение нескольких месяцев, а до этого я практиковал время от времени последние 30 лет. Йога - огромная часть моей жизни - я недавно стал учителем йоги, - но я всегда боролся с тем, что я называю «безжалостной позитивностью».
Как на ковре, так и за его пределами трудно принять идею постоянного сосредоточения на позитиве. Я считаю себя реалистом, и когда случаются плохие вещи, мне нравится сталкиваться с ними лицом к лицу. Да, позитивный настрой помогает облегчить некоторые вещи, но он также может казаться банальным и поверхностным, когда сталкиваешься с проблемами реальной жизни. Нет ничего хорошего в том, чтобы потерять любимого человека. В по-настоящему болезненных событиях нет счастливой стороны. И иногда это нормально.
Более: Классный тренер тренируется с винными бутылками, заставляет фитнес выглядеть весело (ВИДЕО)
Ближе к концу моего 300-часового обучения учителя йоги я наконец понял, что мне не нужно постоянно сосредотачиваться на позитиве, чтобы оставаться эффективным учителем. Я склонен быть злым человеком. Когда случаются вещи, которые находятся вне моего контроля, я прорабатываю их на длинных пробежках и с удовольствием использую свои физические упражнения, чтобы утомить свой разум и успокоить этот гнев. Оно работает. Но я не столько переосмысливаю проблемы, сколько заставляю их подчиняться. Йог, посещающий мои занятия, не будет много говорить о Дхарме. Но она получит по заднице. Я боялся, что это может сделать меня плохим учителем йоги. Но как я могу практиковать то, что не кажется подлинным или не работает в моей практике?
На каждом занятии я стараюсь медитировать над проблемами своей жизни и использую движения, чтобы помочь мне справиться с ними. Но я все еще очень сильно чувствую свои проблемы. Я использую этот гнев как топливо. Такие вещи, как «Ярость йоги, »Йога, в которой ругань заменяет медитацию, созданы для таких людей, как я. Но я всегда чувствовал себя плохим йогом. Может, я делаю что-то не так, не проявляя больше дзэн и позитивности в каждом взаимодействии.
Еще пару недель назад.
Более: Лондонцы сходят с ума по йоге Hotpod
На протяжении всей своей подготовки учителя я боролся с сутрами - древним текстом, который составляет большую часть философии йоги - и с представлением о том, что все проблемы являются порождением нашего ума. Но что, если я приму, кто я? Что, если я предложу своим ученикам практику, которая будет одновременно честной и духовной? Что, если бы я сказал, что не только хорошо быть позитивным, но и время от времени валяться - это нормально - если вы привносите этот боевой дух на свой коврик. Если вы чувствуете себя ужасно и продолжаете практиковать, значит, вы сделали что-то более трудное, чем человек, который просто появляется счастливым и безмятежным. Вам есть чем гордиться!
Я никогда не стану мастером дзен. Но я прихожу каждый день, готовый к тренировкам, готовый пройти через смесь эмоций, которые приходят ко мне на коврике. И, в конце концов, это может быть более здоровым, чем забивать проблемы и притворяться, что они не имеют значения. Или, может быть, я шучу. В любом случае, я приду.
