Это может звучать как клише, но мне действительно нравится ощущение «нового начала», которое приходит с новым годом. Независимо от того, что произошло за последние 12 месяцев, независимо от того, какие у вас были разочарования или цели, которые вы не ставили. достичь, в ту минуту, когда вы откроете этот новый календарь на его первой странице, вы сможете сбросить свой внутренний таймер на ноль и начать снова с царапать!
Я нахожу это действительно обнадеживающим.
Если у вас есть дети, это идеальное время, чтобы начать веселую и содержательную семья традиция: размышления о прошлом и планирование будущего. Я предлагаю созвать семейное собрание - это также может быть известно как ужин - во время которого каждый человек делится самыми яркими моментами прошлого года: своими достижениями, моментами гордости и самыми счастливыми воспоминания. Затем по очереди поделитесь тем, чем вы хотите заниматься, и изменениями, которые вы хотите внести в наступающем году. Как родитель, это возможность продемонстрировать своим детям важность постановки целей - навык, на который они будут полагаться всю оставшуюся жизнь.
Я не люблю использовать фразу «новогодние обещания», потому что она стала беспроигрышным упражнением в принятии желаемого за действительное. Конечно, все хотят «похудеть», «лучше питаться» и «организовать подвал» - ну, может быть, не все - но кто на самом деле может достичь этих грандиозных целей? Ключ, особенно для детей, - это установить реалистичные ориентиры, которые потребуют определенной дисциплины и ответственность, будучи достаточно конкретным, чтобы обеспечить чувство выполненного долга, когда цель достигнуто. Даже самый маленький ребенок может почувствовать гордость и чувство компетентности, если работа сделана хорошо. Вот несколько советов, которые помогут сделать это занятие приятным для всей семьи.
Ставьте цели, соответствующие возрасту
Ребенок постарше способен брать на себя ответственность и, следовательно, лучше ставить цели, включая управление стрессом, разрешение конфликтов, заботу о своем физическом и психическом здоровье. Младший ребенок должен ставить меньше целей, и ему потребуется помощь в их формулировании. Ее цели должны быть простыми. Чистите зубы два раза в день. Мойте руки перед едой. Будьте вежливы со своим братом или сестрой. Скажите пожалуйста и спасибо. Младшие дети также могут попрактиковаться в умении слушать и узнать простые способы помочь по дому - положить салфетки на стол, налить собаке миску с водой или забрать игрушки, когда они закончат играет. Им потребуются мягкие напоминания, а также много похвалы и поддержки.
Ставьте перед собой семейные цели
Заняться спортом всей семьей - это интересная цель, которую можно поставить вместе. Это хорошо, снимает стресс и укрепляет семейные связи.
Не забывайте быть положительным образцом для подражания
Иногда мы забываем, что наши дети, как губки, наблюдают и впитывают все, что мы говорим и делаем. Возьмите на себя инициативу и поговорите со своими детьми о целях, которые вы перед собой поставили, и о том, как вы с ними справляетесь.
Ожидайте неудач
Когда они все же случаются, постарайтесь проявить понимание и терпение. Сообщите своим детям, что никто не идеален, а затем помогите им вернуться на правильный путь. Поощряйте своих детей попробовать еще раз и не забудьте дать им понять, что вы цените их усилия и упорный труд.
По возможности используйте положительное подкрепление
Признавайте даже самые маленькие успехи. Дети довольны собой, когда их хвалят за хорошо выполненную работу. Физические признаки прогресса очень обнадеживают. Младшие дети любят наклейки и могут весело записывать свой прогресс, наклеивая стикеры на календарь. Когда календарь заполнен, вы можете отпраздновать это особым удовольствием, например, пойти в кино, съесть рожок мороженого или пообщаться с другом.
Цель постановки новогодних целей - создать благоприятную атмосферу ожидания и достижения. Дети так много узнают - и так хорошо себя чувствуют, - когда у них есть реалистичные ожидания, чтобы оправдать их, а затем достичь этих целей. Желаю вам и вашей семье очень счастливого и продуктивного 2016 года!
