Выбор здоровых закусок
Когда начинается ворчание в желудке в середине утра или в середине дня, избегайте использования чипсов, шоколадных батончиков и пакетов с печеньем в торговых автоматах. Вместо этого выбирайте здоровые закуски, такие как фрукты или орехи. Свежие продукты, а не обработанные продукты, всегда являются хорошим выбором, поскольку вы можете обойтись без добавленных химикатов и консервантов в обработанных пищевых продуктах.
Нэнси Тан, 22-летняя руководительница рекламного отдела, всегда старается угодить клиентам и уложиться в суровые сроки. Она любит перекусывать помидорами черри и фруктами в течение дня. Она также пьет много воды, чтобы поддерживать себя увлажненным.
«[Здоровые закуски и вода] действительно дают мне дополнительный подъем, в котором я нуждаюсь… и постоянное посещение туалета тоже держит меня в напряжении», - говорит Тан.
Кэмпбелл предлагает перекусить такими вещами, как изюм, морковь или яблоки, пока вы в пути. Перекусить
Здоровая пища между приемами пищи может обеспечить поддержание уровня сахара в крови, предотвратить усталость и, что более важно, предотвратить переедание.