Шаг 1. Спите в
Скорее всего, вы гуляли всю ночь, так что теперь вашему телу нужно время, чтобы восстановиться. Если вам посчастливилось не работать на следующий день, закройте все жалюзи, включите беззвучный режим телефона и выключите его по старинке. А как только вы проснетесь ото сна, примите горячую ванну, чтобы успокоить свое тело и вывести токсины с потом.
Шаг 2: увлажните себя
Нет, только не выпив больше спиртного. Алкоголь является мочегонным средством, то есть заставляет почки выделять больше мочи, чем жидкости, которую вы потребляете. Чтобы восстановить силы, пейте много воды и напитков, богатых минералами. Спортивные напитки идеальны, потому что они богаты электролитами. Еще одно средство от похмелья - пить педиалит (да, лечебный гидратирующий напиток для детей): он богат жизненно важными питательными веществами и минералами, которых так жаждет ваше тело. Выпейте немного перед сном или сразу после пробуждения.
Шаг 3: успокойте живот
Если на следующее утро ваш животик начинает кувыркаться, бросьте немного Alka-Seltzer в этот высокий стакан с водой. Пищевая сода в нем нейтрализует кислоту в желудке, чтобы помочь урегулировать ее. Если этого недостаточно, попробуйте Alka-Seltzer Morning Relief от Bayer, которое было создано от похмелья. Эти газированные таблетки содержат 500 мг аспирина для облегчения боли и 65 мг для прилива энергии.
Шаг 4: ешьте жирную пищу
Перво-наперво: не пейте натощак! Съешьте большой кусок пиццы или сочный гамбургер с жареным картофелем, прежде чем начинать подбрасывать напитки. Жир покроет ваш желудок и кишечник, и ваше тело будет медленнее усваивать алкоголь. Утром съешьте бутерброд с беконом. Даже если последнее, о чем вы думаете, будет что-то еще вложить в ваше тело после долгой ночи питья, исследования показывают, что аминокислоты в беконе могут помочь облегчить вызванное алкоголем симптомы. Какие проблемы не может решить бекон?
