Возможно, вы унаследовали улыбку своей мамы. Вы можете разделить ее любовь к одежде. Возможно, вы оба чихаете, когда находитесь рядом с ромашками. Но вы также можете последовать примеру своей матери и по-другому. Возможно, вы, как и она, «пристрастились» к конфетам, печенью, газированным напиткам или шоколаду.
Другими словами, мама неосознанно превратила вас в сахарного наркомана?
Но мы здесь не для того, чтобы возлагать чувство вины на бедную маму. Скорее, мы хотим рассказать вам, как освободиться от деструктивной привычки, которую ваша мать, возможно, неосознанно передала вам, а мать матери, возможно, случайно поделилась с ней. И так далее. В конце концов, ваши отношения с мамой - это первые отношения, которые у вас есть, и они сильно влияют на ход вашей жизни.
Вот 5 способов выбраться из сахарной ловушки, которую мама могла непреднамеренно дать вам:
- Проведите «поиск сладких душ». Другими словами, подумайте о том, как началась ваша привычка к сахару. (Например, разве мама и папа брали вас за мороженое в качестве награды, когда вы были хороши? Ваша мама покупала огромные бутылки газировки и все время держала их у вас дома? Вы получили шоколад, если закончили ужин? Вы застали маму на кухне, которая тайком полировала вчерашний десерт? Она приготовила специальные десерты специально для вас и пострадала, если вы не захотели?)
- Подумайте, как ваша мама относилась к сладкому. Или, может быть, до сих пор. (Ваша мама подает особые угощения, чтобы показать свою любовь? Она использует десерты, чтобы вызвать у вас чувство вины? Может, она предлагает съедобные «вкусности», чтобы помириться с членами семьи?)
- Выполните специальную визуализационную медитацию, в которой вы видите, чувствуете и слышите, как вы обсуждаете с матерью темы, которые были у вас в голове в течение многих лет. Убедитесь, что вы открыли ей свое сердце.
- Поговорите с мамой, в которой вы обсудите свою взаимную связь с сахаром и поговорите о других сердечных делах. (Вы можете поговорить с ней, жива она или нет.)
- Напишите письмо маме, чтобы добиться завершения и новой, более значимой связи. Своими словами вы поделитесь чувствами, которые хранили в себе годами. (Вы не отправите это письмо по почте, но написание его поможет вам простить ее, а также избавиться от гнева, печали и разочарования.) Сила написания такого письма невозможно переоценить. Изложение мыслей и чувств на бумаге помогло тысячам женщин во всем мире.)
Естественно, многие из нас хотели бы улучшить отношения с матерью (жива она или нет).
Разрешив прошлые обиды и обиды с мамой, вам будет легче отпустить разочаровывающее влечение к сахару и другим нездоровым привычкам и чувствам.
Нет ничего приятнее прощения.
