Во время сегодняшнего выпуска Андерсон Live, одна женщина смогла помочь своей сестре изменить ее жизнь с помощью мотивационного оратора и гуру Габриэль Бернстайн. SheKnows получил несколько счастливых и полезных советов, которые вы можете использовать, чтобы оценить свое отношение в 2013 году, одновременно наблюдая за искренними подробностями крепкой сестринской связи.
Ведение блога от Anderson Live!
«Сейчас она кажется более негативной, чем когда-либо», - сказала сестра Карен. После развода в середине 2000-х и потери любимой работы в книжном магазине, который был ей близок, Карен признает, что она просто не там, где она думала.
«Все, что может позволить мне рискнуть и заняться тем, что я люблю, я нахожу причиной не делать этого», - сказала Карен.
К счастью, за две недели до своего 50-летия с отношением, которое ее сестра описала как «зачем беспокоиться», Карен наконец решила обнаружить, что сдерживало ее, и изгнать это. Кий Габриэль Бернштейн. Габриель только что выпустила свою третью книгу,
«Я плачу каждый день», - признается Карен, которая раньше использовала смех как способ справиться с ситуацией. «У меня была работа, которую я любил, и я ее потерял. У меня был дом, который я любил и который я потерял, и брак, который я потерял. В последнее время не хочу шутить ».
Андерсон сочувствовал Карен: «Я не склонен смотреть на светлую сторону вещей. Я склонен планировать худшее. Я смотрю на худшее, что может случиться, и люблю готовиться ».
Итак, вот как Габриель избавилась от негатива Карен и как вы можете оказать себе такую же услугу.
Поймите, что причина в страхе
«Страх - это ключевое слово здесь, потому что за всем происходящим -« Я чувствую, что не могу понять, отношения »или« Я не могу получить ту работу, которую хочу »- все эти ограничивающие убеждения действительно подкреплены страх. Страх блокирует вас. Это сдерживает вас и создает больше негатива в вашей жизни ».
Честно говорите о своих страхах
Теперь запишите или напечатайте свои страхи. Чернилами. На бумаге. Да, распечатай. «Крайне важно, чтобы мы были честными, чтобы мы были свидетелями нашего поведения, основанного на страхе, потому что, если мы не хотим смотреть на него, мы не сможем его изменить.
Это, вероятно, будет легче сказать, чем сделать, потому что вы должны принять эффект снежного кома, который позволит себе признать то, чего вы боитесь, и сказать это вслух. Одна мысль приведет к другой, и вы откроете для себя больше, чем ожидали. Как говорит Карен: «Было больно печатать эти вещи и признавать их… но это помогло, и я узнал о себе».
Порви это
Вы записываете это по какой-то причине, и это нужно для того, чтобы уничтожить. Как говорит Габриель, вы можете сжечь это, вы можете положить в унитаз, просто избавьтесь от него. "Это обязательство".
Андерсон добавил: «Нет никого, кто бы не боялся. Вопрос в том, сможете ли вы двигаться вперед, несмотря на свои страхи ».
Совет от Андерсона:
Столкнувшись со страхом: «Я действительно думаю, что страх - это такая вредная вещь, и я сторонник того, чтобы сначала погрузиться в то, что нас пугает больше всего».
О новогодних постановлениях: «Если вы не можете понять, что вы действительно хотите делать, лучше всего будет выяснить, чего вы не хотите».
На здоровье: Сделайте прививку от гриппа! «Никто не сказал мне, что мне нужна прививка от гриппа!» Итак, он говорит нам.
Свяжись с благодарностью
Габриель напоминает нам: «Когда мы сосредотачиваемся на том, что у нас есть, вы создаете больше желания. Тогда как, когда мы сосредотачиваемся на страхе, недостатке и негативе, мы создаем больше страха и больше недостатка и негатива ».
Итак, точно так же, как вы создали список своих страхов, создайте список благодарности и храните его в своем телефоне. Не рвите это. «Эти простые сдвиги могут привести к радикальным, радикальным изменениям», - сказал Бернштейн.
Сделайте еще один шаг вперед в своем списке благодарностей, обратившись к Pinterest, чтобы создать доску визуализации, заполненную изображениями, которые представляют то, чего вы хотите достичь. Визуализируйте это.
«Мне нравится видеть все то, что я приколол, о книгах, об искусстве и о любви», - сказала Карен.
Хотите верьте, хотите нет, Pinterest помог спасти Карен.
Дополнительные советы для счастливой жизни
Проблема с альфа-женщиной
Реальная история: 2 женщины выпрыгивают из самолета, чтобы доказать свою точку зрения
5 способов побаловать себя беременной
