В современном мире естественно уделять внимание своему здоровью. Но превращается ли этот фокус в нездоровую навязчивую идею? Узнайте, страдаете ли вы или ваш любимый человек нервной орторексией здесь.
Может ли здоровое питание стать нездоровым?
В современном мире кажется, что вы не можете пройти по улице или войти в магазин, не столкнувшись лицом к лицу с продуктами или рекламой, рекламирующей этот-то и такой-то продукт. «полезен для вашего тела», или другой «полезнее для вас». Поэтому неудивительно, что многие люди зацикливаются на представлениях о том, что «правильно», а что «неправильно». или «хорошо» и «плохо». К сожалению, существует тонкая грань между сосредоточением внимания на правильном питании и одержимостью тем, какие продукты «следует» и «не следует». потреблять.
Что такое нервная орторексия?
В статья для Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения (NEDA), Карин Кратина к. Д. объясняет, что термин «нервная орторексия» относится к «правильному питанию». Хотя желание человека питаться здоровой пищей часто начинается достаточно невинно, он / она становится сосредоточены на том, какие продукты являются «самыми чистыми» и лучшего качества, и эта фиксация может быстро стать нездоровый. Как и в случае с другими расстройствами пищевого поведения, такими как анорексия и булимия, орторексик чувствует себя выше других при успешном приеме пищи, но затем испытывает чувство вины и стыда, когда поддается искушению. Самоуважение напрямую связано с их способностью придерживаться установленных для себя правил, а в случае неудачи часто распространенной тактикой является пост, тяжелые упражнения или более строгие правила.
Это так же опасно, как и другие расстройства пищевого поведения?
К сожалению, ответ - да, и это печальный поворот событий, учитывая, что больные начинают с целью быть в высшей степени здоровыми. При орторексии больной настолько зацикливается на том, какие продукты являются самыми чистыми, что еда может стать такой. невероятно ограничен как по разнообразию, так и по потреблению калорий, что приводит к тому, что адекватное питание больше не достигнуто. Орторексики не обязательно сосредоточены на похудении, как это делают другие люди, страдающие расстройством пищевого поведения, но результаты могут быть столь же вредными.
Диагностика расстройства
Если вы беспокоитесь, что страдаете нервной орторексией, NEDA рекомендует задать себе следующие вопросы: Типы вопросов: Чувствуете ли вы себя лучше или хуже в зависимости от того, едите ли вы здорово? Вас расстраивает, когда вы едите то, что считаете нездоровым? Вызывает ли у вас беспокойство еда, приготовленная кем-то другим, если вы не знаете, что именно в ней содержится? Считаете ли вы себя выше других в зависимости от того, как вы едите? Вы тратите больше времени на размышления о том, что вам следует есть, чем о других аспектах вашей жизни, таких как работа, семья, друзья и т. Д.? Это лишь некоторые из вопросов, которые следует рассмотреть. Если вы считаете, что подвергаетесь риску, поговорите со своим врачом или поставщиком медицинских услуг или проверьте Сайт NEDA для получения дополнительной поддержки и информации.
В перспективе
В современном обществе все больше внимания уделяется здоровью, но это не должно быть плохо. Нет ничего плохого в том, чтобы есть здоровую пищу и регулярно заниматься спортом, если вы не позволяете диете и тренировкам контролировать вашу жизнь. Вылечиться от орторексии не означает отказаться от нездорового питания; это просто требует лучшего понимания того, что значит хорошо питаться как для вашего физического благополучия, так и для вашего психического и эмоционального благополучия. Всегда помните, что то, что вы едите, не определяет вас. В ваших силах хорошо поесть и при этом наслаждаться жизнью, так что не бойтесь этого.
Подробнее о расстройствах пищевого поведения
Признаки расстройства пищевого поведения у взрослого
У вашего ребенка проблемы с изображением тела?
Деми Ловато: «Я родилась с расстройством пищевого поведения»
