Что, если бы я сказал вам, что есть что-то, что может мгновенно усилить все ваши чувства, сократить время реакции, отточить ваши рефлексы и, по сути, сделать вас суперинтуитивным ниндзя? А что, если бы я сказал вам, что это уже есть внутри вас?
Встречайте тревогу, вашу новую сверхдержаву.
Чего ждать? Я знаю - отсюда слышен скрежет пластинки. В течение многих лет нам говорили, что хроническая тревожность является проблемой и является причиной многих болезней образа жизни в нашем современном мире. И не заблуждайтесь: генерализованное тревожное расстройство и паническое расстройство - не шутки (говорит девушка, которая не менее четырех раз обращалась в скорую помощь из-за панических атак). Но оказывается, что наличие волосковых нервов не так уж и плохо. Фактически, согласно новому исследованию из Франции, повышенная бдительность, вызванная тревогой, может быть подарком.
Более: 15 гифок, которые показывают, каково на самом деле взросление в тревоге
Проблема с нашим нынешним взглядом на тревогу заключается в том, что мы часто забываем, откуда она возникает, согласно исследованию, и что когда-то она начиналась как адаптивная реакция. Эмоции с острыми краями приводят наши тела в полную боевую готовность, позволяя древним людям ощущать опасность и сражаться или спасаться бегством до того, как мы погибнем.
«Такая быстрая реакция могла послужить адаптивной цели для выживания», - сказала ведущий автор доктор Марва Эль Зейн из Французского института здоровья и медицинских исследований. «Например, мы эволюционировали вместе с хищниками, которые могут атаковать, укусить или ужалить. Быстрая реакция на кого-то, кто испытывает страх, может помочь нам избежать опасности ».
Конечно, резкая реакция на кобру кажется закономерной. Но действительно ли нам это нужно в нашей современной жизни? Абсолютно верно, - сказал Эль-Зейн. Хотя на самом деле угрозы разные - скажем, грабители в Puma крадутся, а не настоящие пумы - они все еще реальны и требуют быстрого реагирования.
К счастью, наш мозг справляется с этой задачей. Исследователи обнаружили, что очень тревожные испытуемые смогли определить угрожающее лицо в толпе менее чем за 200 человек. миллисекунды, задолго до того, как их сознательный разум сможет это осознать, и намного быстрее, чем их более непринужденные аналоги. И реакция была даже быстрее, если угрожающее лицо смотрело в сторону объекта. И этот инстинкт - сначала действуй, а потом думай - как раз то, что делает с нами тревога.
Более:5 способов, которыми ваше хроническое беспокойство может работать в вашу пользу
Эффект был настолько сильным, что исследователи назвали его «шестым чувством». Я вижу, как это сработает. Помните Военнослужащие США, схватившие потенциального террориста в парижском поезде через несколько секунд после того, как он вышел из ванной с автоматом и спас сотни жизней? Мужчины сообщили, что они инстинктивно отреагировали на угрозу, придавив человека почти до того, как другие пассажиры поняли, что происходит. Хотя их быстрая реакция, безусловно, свидетельствует об их военной подготовке, ученые сказали бы, что беспокойство, безусловно, сыграло свою роль, заставляя мужчин бодрствовать.
Когда я читал это исследование, мне пришло в голову, что, возможно, это не просто навык спецназа. Может ли быть так, что нам, обычным людям, не нужна военная подготовка, чтобы научиться использовать тревогу как инструмент, а просто разрешение видеть в ней особенность, а не недостаток? Я потратил годы, пытаясь подавить свое сумасшедшее беспокойство, но, возможно, ключ, как и в случае с любой хорошей сверхдержавой, - это научиться настраивать его. Это не плохо, что мы с вами беспокоимся - нам просто нужно научиться направлять нашу тревогу в нужное русло. И, возможно, это начинается с чего-то столь же простого, как восприятие этого как защитного, а не болезненного.
