Я не трачу много денег в Patagonia или REI, и я не трачу много денег в Whole Foods.
Я не трачу много денег в Patagonia или REI, и я не трачу много денег в Whole Foods.
Мог бы, но не стал.
Я в значительной степени живу спокойной и наблюдательной жизнью. Я, конечно, средний ребенок, и я очень быстро понял, что происходит и как идут дела. Я работаю полный рабочий день, и я мама. Когда я хочу снова начать выздоравливать, а это обычно означает, что моя семья снова выздоравливает, меня поддерживает мой муж.
Он один из моих самых сильных сторонников поддержки, что, как я знаю, встречается редко.
Я хочу поделиться с вами несколькими хитростями, чтобы помочь вашей супруге принять участие в предстоящем здоровье изменения. В конце концов, настало время новогодних разрешений.
Вот три секрета, которые помогут вашей супруге согласиться с изменениями вашего здоровья:
1. Начни, прежде чем скажешь ему
Скорее всего, вы уже пробовали все это «выздороветь» раньше; и вы были среди огромного процента людей, которые не справляются со своими решениями. Ваша история создания новых вещей - но никогда их не доводит до конца - такая же большая, как у Техаса.
Как бы это было, если бы вы выбрали один маленький способ начать, прежде чем рассказать своему супругу?
- Может, начать пить воду и перестать пить вино или пиво?
- Может быть, проснуться на 20-30 минут раньше и пойти на прогулку или взять тренировочную одежду на работу на тренировку во время обеда?
- Может, на ужин всегда есть зеленый овощ?
Честная правда в том, что ваш супруг хочет верить в вас и в ваше желание измениться, но сначала ему нужно увидеть действие. Действие создает мотивацию и поддержку, а не наоборот.
2. Найдите способы сделать это бесплатным
Вам не нужно покупать следующую рекламную акцию сетевого маркетинга. Необязательно терять вес, набирать форму или повышать уровень энергии. Есть множество способов бесплатно принять здоровый образ жизни.
Некоторые из моих любимых ресурсов бесплатны:
- Фитнес-блендер
- Ежемесячные вызовы
3. Пригласите его с собой, но не ждите его
Общение между партнерами может быть проблемой, и, поскольку вы знаете, что он нужен вам на вашей стороне, вам следует быть осторожным в том, как вы делитесь своей энергией и волнением. Когда мы просим или приглашаем, а не приказываем или говорим, существует большая положительная разница.
- Как бы выглядел ваш разговор, если бы вы пригласили его в свои дела?
- Спрашивайте его идеи, а не рассказывайте ему свои.
- Спросите его, не захочет ли он разделить с вами несколько домашних обязанностей, чтобы вы могли использовать какое-то время, чтобы выздороветь.
Интересно, каким будет для вас 2016 год? Будет ли он таким же, как 2015 год? Будет лучше?
Конечно, всегда будут ситуации и обязанности, которые мы не сможем изменить в своей жизни, но мы всегда можем контролировать свое поведение. Простые изменения - всегда самый успешный способ изменить вашу жизнь к лучшему. Подумайте об одном простом способе быть здоровым сегодня. Вы поделитесь этим со мной?
