Зажги эти жемчужно-белые и покажи большой улыбка. Улыбка полезна для здоровья, счастье и успех. Вот 10 причин, по которым вам стоит улыбнуться прямо сейчас.
Улыбка делает вас привлекательнее
Людей естественно тянет к тем, кто улыбается. Если вы хотите познакомиться с кем-то новым, ничто так не поможет, как искренняя улыбка. Хмурый взгляд или пристальный взгляд отталкивает людей от вас, а широкая улыбка привлекает их.
Улыбка поднимает настроение
Чувствовать разбитым? Заставьте себя улыбнуться. Когда вы улыбаетесь, ваше тело и разум будут думать, что у вас хорошее настроение, и довольно скоро вы действительно им будете.
Улыбка укрепляет вашу иммунную систему
Некоторые исследования показали, что улыбка может повлиять на иммунную систему вашего тела, поэтому, когда вы расслабляетесь и улыбаетесь, вы также повышаете свой иммунитет к болезням и инфекциям.
Улыбка снижает кровяное давление
Поскольку улыбка расслабляет вас, она также может снизить кровяное давление и уменьшить стресс. Всякий раз, когда вы расстраиваетесь, делайте глубокий вдох и улыбайтесь. Вы будете удивлены, как быстро вы успокоитесь и снова почувствуете себя хорошо.
Улыбка уменьшает боль
Когда вы улыбаетесь, выделяются эндорфины и серотонин. Эндорфины являются естественными болеутоляющими (неудивительно, что они говорят: «Улыбайтесь и терпите»), в то время как серотонин улучшает настроение, поэтому вы можете не только уменьшить боль, но и получить естественный кайф, улыбнувшись.
Улыбка заставляет вас выглядеть моложе
Улыбка прорабатывает мышцы лица. Не бойтесь морщинок от смеха, улыбка действительно может улучшить эластичность вашей кожи и сделать вас моложе.
Улыбка останавливает спор
Спорите ли вы со своим партнером или с коллегой, улыбка может быть всем, что вам нужно, чтобы рассеять конфликт. Это позволяет другому человеку понять, что вы на самом деле не так зол и не защищаетесь. Даже смайлик в электронном письме может помочь предотвратить ссору или сообщить плохие новости.
Улыбка создает связь
Если вы смотрите на парня в переполненном метро, пытаетесь привлечь внимание официантки в оживленном ресторане или пытаетесь получить помощь в DMV, улыбка может установить нужную вам связь. Улыбка делает вас настолько доступным, что может быть вашим знакомством с человеком еще до того, как вы даже скажете слово.
Улыбка поможет найти работу
Улыбка показывает, что вы уверены в себе, теплы и дружелюбны. Это может иметь большое значение на собеседовании. Если бы вы выбирали между двумя кандидатами с равными навыками, кого бы вы наняли? Тот, что нахмурился или тот, у кого большая искренняя улыбка?
Улыбка делает чей-то день
Никогда не знаешь, через что может кто-то пройти. Они могут быть злыми, расстроенными или убитыми горем. Улыбка незнакомцу через комнату может скрасить его день и действительно изменить его жизнь.
Подробнее об улыбке
- Как получить улыбку знаменитости
- Как добиться лучшей улыбки на лице
- Как сделать улыбку ярче
